一、2018-2019梦想启航目标:
1、时间：2018年12月15日-2019年2月25日（70天）
2、目标：（1）体重130斤降到120斤
（2）作息：晚10：00—早5：00
（3）2019年2月25日前完成单次10公里跑（每周跑步4次、其中1次10公里）
（4）读书2本（善用时间、中华上下五千年）
（5）听叶老师时间管理十周进阶课，每天做练习，并总结毕环
（6）陪伴（晚7：00-9：00），孩子养成主动学习、整理、规律睡眠的好习惯
（7）敢于上台演讲（每周背1个名师的演讲稿，用自己的语气大声说出来）
（8）每周学做一道菜（周日）
（9）工作：今日事今日毕，形成毕环，及时解决并回复
二、 2018梦想启航执行：
1、时间：2018年12月16日（2/70）
昨日反思：周六一天给大宝过生日，对于部分计划没有按时完成，今日事今日毕没能做到，检讨并处罚，尽快补上。
2、今日事项：（1）早起床时间：5：00√
晚睡觉时间：10：00 √
（2）跑步：报10公里计划跑（12月23-25日）
（3）读书：
（4）听叶老师时间管理第1.1并做练习
（5）名师讲课：赵玉平管理者如何树立权威性摘录
（6）陪闺女做作业，发现问题及时纠正
（7）主要工作：今日休息
三、2018梦想启航经典摘抄
1、时光不是用为消磨的，而是用来相与温存的，是用来带给你体会生活、自然、万物相处的乐趣；
2、把握使用时间的秘密和技艺，还能有时间和兴致静下心来感受四季的流转，倾听时间经过的声音；
3、人法地，地法天，天法道，道法自然。
4、遵循自然规律作息，在高精力的时候完成要事，休闲时光享受来自家庭、亲情、友情的温暖，经内心及时灌注爱的能量，让生活和工作平衡发展，让人生时刻充满喜悦，这是我要追求的。
图片发自简书App
