刻意练习
1.通过 Omnifocus或奇妙清单梳理自己紧急
事项,关注近期项目,将项目分解为动作;
2.检视本周个人目标与易效能践行目标达成情况;
90天三个践行目标：
1、每天坚持写日反思
跟着九段高能要事训练营学习，每天晚上写完日反思提交作业打卡才能睡觉，这就是社群监督的力量，希望通过60天的践行，能够写出比较有深度的日反思总结
2、减脂10斤增肌五斤
每天早上会坚持做一些腹部核心力量训练，晚上健身房增肌塑型，饮食平时都是控制的很好的，这一个星期在广州上二阶，外面的菜比较油腻，在整体氛围下忍不住多吃了一点，回家就比较容易控制饮食了，会在酒店跟着Keep做一些运动
不打扰室友，在酒店走廊开小组会
臭美的留个纪念，哈哈
白云机场附近餐馆
餐馆内部装饰，喜欢的风格
早上五点离开酒店去机场回东海，把酒店整理的跟来时一样整洁
早上去机场路上拍摄的太阳，光芒万丈
起飞回东海，天空很蓝
八大关注检视
健康：继续坚持早睡早起，有时候醒的偏早，希望可以多睡一会，五点醒刚刚好。333+饮食，保持一定的运动量，冥想，保持内心平和愉悦，准备丰富一下自己的运动结构，尽量多元化。
早起不一定成功，但成功的人一定都早起
在酒店的自助早餐，333+饮食，保持上午充沛的精神
皮蛋瘦肉粥很好喝
家庭：跟父母多打电话，跟老公多沟通运用《非暴力沟通》的方式减少冲突，多陪伴儿子
爸爸在家带儿子做手工，赞一个
踢足球去咯
小朋友的快乐
事业：运用所学知识让自己增加了几个项目
社交：学习155人脉黄金管理法，对朋友圈进行梳理以及下一步
休闲：看综艺节目和电影
心灵：学习身心灵课程和心理学知识，写感恩日记
成长：阅读《拥有一个你说了算的人生》《高能要事》
越感恩越幸运
飞机晚点，在机场看书
专注很重要哦
高能要事
财富：买的黄金股大跌，但没有割肉，继续
