20220423
不期热爱，只愿以阅读的方式与你相遇。
阅读日，在朋友圈推荐了几本书，
有人问，是怎么坚持阅读的。
想了想，好像没有一个非常“恰当”的方法。
因为，我不知道阅读对于你来讲，意味着什么？
对“文字”是否感兴趣，
当“文字”跃然出现，会体验到“放松”么？
如果阅读是“行为”，只需要完成“动作”，
福格行为可以了解一下“模型”，“行为设计学”鼻祖，福格教授。
B=M·A·P
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·行为---阅读
·动机---你想？
·能力---完成看这个动作
·提示---“促发机关”
其实阅读发生这件事情很简单，
难在和生活融合成为习惯。
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微习惯并非解决严重成瘾问题的答案，
微习惯可以改变一切。
如果阅读只是高自由度下的其中一种选择，让你迟迟难以行动，
可以选择woop，
即“愿望（wish）、结果（outcome）、障碍（obstacle）、计划（plan）”。
新弗洛伊德学派和人本主义心理学派的学者继承，
认为只有将思想与现实相结合，摒弃幻想，
才是“健康的心态”，才能实现自我。
亚伯拉罕·马斯洛（Abraham Maslow）宣称：“心理健康的人觉得可以接受自我及本性，
而不会感到懊恼或委屈。
”这种说法暗含对美梦和憧憬的批判。
将WOOP装在进“心灵工具箱”，去除不良嗜好，改变你的人生。
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最后，是什么影响着我们的决策和行动？
好像没有具体的答案。
信任什么，执行什么。
回到阅读，之初我们在找方法，为了应用，解决具体的事情。
越读书，越却承认自己的无知。
如履，视履考祥，其旋元吉。
