早晨起来情绪就大战了三个回合，哈哈。
事件1：早晨叫儿子起床，他说“没有毽子不起床”（昨晚临睡前十点钟的时候告诉我今天要带毽子去学校，家里没有）
内心感受：烦躁。
内心需求：1、我希望他以后能早点说要带到学校的用品，我提前准备，争取不耽误他使用。
2、我希望他早晨起床不要带起床气，乱发脾气。
3、我想被别人平静地对待，不想被抱怨。
调整：1、把昨晚到今早的事情复述一遍，让他看到事实，昨晚十点到今早六点没有时间去准备毽子，而且这个时间也没有店面营业。
2、我说咱们能不一起想其他解决的办法呢？
办法1、可以跟同学们借一下用。他说，我想有自己的毽子。（好吧，我接受，每个人都想有自己的专属物品）
办法2、我跟他商量：那你先去上学，等文具店营业妈妈去给你买送到保安亭，让老师通知你来取，怎么样？他：好。
事件2：沟通完毽子的事情，他还是有起床气，不想起床。
内心感受：我有点小生气（因为我陷入了模式里，心想：每天早晨都是这一套）
内心需求：1、我希望他按时起床。我想当一个不唠叨催促的妈妈
2、我希望他早起床后能按时吃早饭，我担心他的身体营养跟不上。（还有自己的内心活动就是我早早起来做饭，希望他能吃进去）
调整：1、深呼吸，我尽量平静地跟他说已经七点钟了，剩下的时间自己安排。
2、于是我不再催促，自己打开电脑听英语报，忙自己的事儿。
3、不一会儿自己起来了，洗刷后吃饭，虽然吃得不多，但是我觉得好心情比一顿早饭更重要。
事件3：儿子坚持要穿自己的迷彩棉衣（有点薄），我希望他穿羽绒服，结果他穿着棉衣套上羽绒服后一直在发脾气说羽绒服不不合适，因为太紧巴，不合体。
内心感受：烦躁（觉得他不听话，固执）
内心需求：1、我希望他多穿点，天冷怕他冻着
2、我希望他能看见事情的本身，而不是怪衣服不合体。
调整：1、试着去理解他非常喜欢迷彩衣服的心情，对他想穿表示肯定。
2、我说出了自己的想法，我只是担心他冷才让他穿羽绒服，不是否定他的坚持，你觉得衣服不合体，只是因为棉衣太厚。这个季节天气凉，保暖第一。
3、他还是想穿迷彩棉衣，我说那我们想想还有没有其他保暖的办法，问他愿不愿意加一件羽绒马甲。（我看了一眼天气预报，今儿比昨天暖和一些）他说可以，然后开心上学，一路上还让我给播放音乐《你打不过我吧》，听着音乐，看着他嗨起来的样子突然让我想到网络上流行的一篇文章《有一种冷叫你妈觉得你冷》，我忍不住笑出来，难道我不就是这个老母亲么？
三明治：我想买KINDEL，一直在看哪款不错，就给老公说让他帮我看看。结果他又给我推荐了一款汉王。其实在这之前我还不知道汉王。就跟他说：还是我老公见多识广啊，你不说，我都不知道呢。要不我咋第一反应就是要找你帮我看看值不值得入手呢。以后我买啥都问问你，你就是有眼光，有思想。结果，他说感动死了，自己的媳妇咋这么乖了呢，哈哈，而且他说立即拔草送给我，哈哈哈。
三明治送给自己：经过这一段的学习真的感觉到自己的进步，如果用语言好像很难表达出来，但是对于一些事情的看法发生了改变，而是对于那些过往看起来能让自己火冒三丈的事儿已经风轻云淡，我真的在不知不觉中成长啦，大大的三明治送给自己，继续加油！
