一 时间
2021-01-11 ~ 2021-01-17
二 围绕思考成长所做的事情
1.每日迭代精进早起（五点早起第680天）
2.每次简书日更写作（日更第331天）
3.甩手练习，并在微信群打卡
4.聆听喜马拉雅，学习道德经
三 上周计划回顾与感悟
1 每日迭代精进早起
本周开始我从关注早起的方法转移开始关注自己的饮食，当这句话说出口的时候，我才意识到好像自己有点走偏了，自己是应该关注饮食，但更加应该关心的是自己的状态。
自己在一周内一直在饮用蔬果昔，每天也有在观察嘴唇干裂情况，前几日一直感觉嘴唇干裂情况越发有好转，但这两天一下子又严重起来，说实在的，心里有点沮丧。
但是我相信虽然果蔬昔并没有大的改善嘴唇开裂情况，但我相信食用果蔬昔肯定是大有好处，所以一定要坚持，但要注意一点，控制饮食量。
今天艾灸就到货了，开始艾起来，后面注意在多处使力的情况下，嘴唇情况是否会有好转。其实在小视频学习时，无论是艾灸还是蔬果昔，短时间内都不容易看到效果，但只要长期坚持，一定是可以看到效果的，我也相信这个，所以我更要好好坚持，持续行动。
2.简书日更、甩手练习、学习道德经
甩手练习，现在是我精进早起总结前必做的项目，在练习过程中我会配合深下蹲和提踵的动作，现在每日的量是300下，偶尔也会突破400个。至于至于简书日更，更像是一个顺便的过程，就是记录一下整个过程中基于成长和提升方面的心得总结。
说实在的，在我心里越发地认识到学习真相，关注精力，和罗大伦老师讲的道德经都是想通的。道是利他，如果不把自己的精力和状态先搞定了，拿什么去利他，拿个行动不需要付出精力和状态呢。
说实在的最近工作波澜不惊，虽然工作上和产品经理有冲突，但都知道是针对事，不是针对人，既然产品经理一意孤行，那大家就按照产品经理的安排行动，瞎担心也没啥用，毕竟风险我们技术也都反复强调了。
四 下周计划
1.持续早起，持续进行迭代思考
2.持续进行甩手练习
3.听喜马拉雅学习《道德经》
4.思考学习真相解析群分享的内容
