图片发自简书App
2017.12.31.21天辟谷第三天
醒来：早上四点半醒来，喝水
觉察：晚睡还醒的早，有点蒙。鼻炎犯打喷嚏，好像四点左右醒来的话，就是鼻炎犯病时候。刷手机一个小时
第二次醒来：早上六点半
觉察：好像睡不踏实，躺在床上翻半天都觉得无法进入深度睡眠，一直半睡半醒。没有饥饿感，喉咙有点干涩，心有点慌慌，不知道自己在慌什么。想到今天已经是辟谷第三天，心理有异常平静，好像路以铺就，就等我走过去……
体重记录：50.7公斤
早餐午餐：红糖姜汤300ml，晚餐碧根果四个
觉察：早上起床后就发愿在2017年最后一天以银行家的身份组织一场朋友间的财富游戏，然后开始召集人，找ppt材料，找银行家，打印东西，准备财富游戏沙龙所需物品。从早上九点到下午六点沙龙结束，我发现自己全天就喝了一杯300毫升的红糖姜茶，没吃任何东西，精神状态还特好，在沙龙的人走后，走吭哧吭哧收拾屋子，扫地擦地整理物品归位。非常棒的辟谷状态，坚定了完成21天闭关辟谷。
睡眠：晚上21:30
觉察：前天晚上睡的晚，今天又忙乎了一天，全天只喝了少量水吃了四个碧根果，虽然精神上还亢奋，但是身体自动进入疲倦需要睡眠休息状态，很快入睡。深切低感知，所有的不良习惯，例如：暴饮暴食，晚睡躺床刷手机，邋遢……都可以通过带在觉察的辟谷改变。正如老师所说，少吃点吃好点，我们值得最干净的水，最好的食物，最洁净的环境，最健康的身体……这次辟谷身体非常配合好，感觉棒棒的！
