这两天阅读一本关于冥想的书《十分钟冥想》
虽然名字很简单，但是因为符合习惯培养规律，所以看下去了。
很神奇的是，里面提到的很多观念，都和我的想法有很多相同之处，很多想法也让我深受启发。
例如睡眠，之前一直死命希望自己什么都不想，最快速度睡着，而这实际上反而会让自己想的更多。与此相反，冥想技法中，也就是知其所以然的内容，提到，无论天空是否有乌云，实际上，蓝天总是在的。这意味着，去观察而不是去排斥，那么这些观点就会逐渐消散，留下更多的天空。
冥想并不意味着空白的空间，相反，它代表着心灵的自由流动，不排斥，不干预，只是作为一个旁观者静静地观察，也好像一匹野马，不要想着一开始就拴住它，而是要先给它大片草原，放开，然后再一点点的收紧缰绳，不要让它感觉不适。
这让我想到，我阅读的心理学的书籍里面，对于矛盾、痛苦和问题，不也是同样的处理方法吗？——直面问题，正视它，看到它，然后你就会跳脱出来。而不是始终被问题折磨，甚至回避问题，深埋问题，导致身体和心理产生各种神经官能症。
真是有趣啊，关于冥想，关于心理学，关于宗教和道德，未来还会有时间，让我进行更多的学习与关联的。
