今日完成

：） 健康：11:30睡觉

：）身体维护：跳绳200个

：）学习：听书

：）三只青蛙

1、日常教学：黄琳在真假声混合进步很大！

2、女儿的接送，陪伴

3、买菜，做了一顿丰盛的晚餐

【易效能亲子90天践行】

#宣言 温柔而坚定；言行一致立规则＃

孩子第二个30天目标：

：） 看清单；守时（加快洗漱速度）

：）100只青蛙，300个番茄

：） 8:50睡觉7:00起床，一天睡足10个小时。

：）阅读10本书

家长第二个30天目标：

：）早睡早起：22:30-6:30

：）调理清晰安排家务和学校工作，要事优先，每天早起收集，排序，执行。

：）阳光早餐，健康饮食

加油小宝郑欢洋-8岁践行打卡45/60

早睡早起：9:20-7:00

青蛙：3

番茄：5

运动：跳绳150个

3、今日闪光点

：）早上15分钟完成洗漱穿衣。

：）早起跳绳150个，起床跳不动，在妈妈带领下完成目标。

：）早上完成小古文背诵。

：）受到数学老师的表扬，做作业速度快起来了。

#父母教练检视#

：）今天放学回家，作业效率低下，语文作业花了3个番茄钟还没有做完，晚上聊天问其原因，回答：不知道。（看来不想聊这个话题）连着两天放学回家的路上都因为要去小卖部买东西闹的不愉快，今天又是去教室，不上楼。

解决问题：不理会，冷静，自己上楼热好点心，下楼沟通，你是继续在这里生气让时间浪费还是跟我上楼吃点心，做作业，争取半小时的玩的时间？乖乖上楼了！

下一步：母女二人冲突，首先让自己冷静下来，没有想到对策，还是不说话，要考虑说话的效果，不能急。

：）倾听自己内心深处的声音，我想要一位阳光，自信，自律和心中充满爱的女儿。@家是妈妈柔暖的手和爸爸宽阔的肩膀，家是可以赖当皇帝，也得俯首听命当奴隶的地方，家是既让你高飞，又是一根线牵扯的风筝。

：）继续用平和的语气表达自己此刻的感受，并坚定的告诉她我们接着需要做什么。

【幸福种子】

1、在家忙碌了两个多小时，做了顿丰盛的晚饭，娃娃和娃爸一扫而光。

2、娃爸回家忙娃的琵琶架和家里椅子安装，洗碗，忙前忙后没停过。

3、晚上跟娃爸沟通，娃妈需要一个自己的休息的时间，沟通还算顺畅。