2020.9.7 今日体重：52.4
晚上称的，可能有偏差
2020.9.01−2020.9.30
O ：1.体重维持在96以下。
2.看完《自卑与超越》《被讨厌的勇气》
今日执行情况：
️健身：15分钟✅跳绳500下感觉跳绳蛮减肥的。
️护肤，刷牙：认真完成了✅
️早睡：23:50✅
️每天看书1页。✅
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今日进步：
1.买了羽毛球运动服，明天去打羽毛球。
2.买了面膜。
3.今天跳绳500下，已经有3天了。还做了肩颈训练，感觉自己体态挺拔多了。
4.今天做了冻膜护肤。皮肤会干净很多。
5.昨天和一个人去吃饭，感觉自己真的有点腼腆，不过比以前好多了。自己反思了一下自己不自信的原因是啥？️是觉得自己不够好，自己不行？️老拿自己和别人比较？️老想去博得别人的喜欢？害怕被别人讨厌。
可事实是怎样的呢？
我们缺乏自信的根源，在于我们将构筑自信的权力放在了他人的手中，过度贪婪地依赖别人给予我们的认可。
建立自信其实是一件你能够独立完成的事情。
自信是一生的课题。相信自己被爱、可爱、被重视有价值，这是自尊的起源，这是最根本的自尊。
因为它信任的是自我的本来面目，而不是我做了什么，别人如何看待我。
6.改完了所有作业，开了家长会，这种踏实工作的感觉真好。
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目前有待改进的地方：
1.皮肤有黑头，是不是该去做个光子嫩肤？
2.好久没健身，感觉自己有点脖子前伸，有小肚腩了？？！每天跳绳500下减脂，再来体态训练。
3.准备报个班学打羽毛球，大概1000左右，需要购买球拍。
运动服。✅
4.智齿还没拔。
买个电动牙刷吧。✅
5.秋天快到了，该添置点秋天的衣服了。目前有6条裙子，但其他款式的衣服还不合适，比如牛仔裤，衬衫，T恤，针织之类的。
6.打瘦脸针？下巴？
7.拍写真照。
8.目前的经济来源有：工资，房租。在炒股，买基金。
开源还可以去开美容店（护肤，美甲），办培训班，开淘宝店
9.学会与人相处。人的关系很重要啊。实战10人吧。每个人都想要一个人真的爱自己，所以怎么会不相信爱情呢？ 为啥我会腼腆？
