今天的团体收获了一个启发和一个表扬。
背景是这样的：玲玲说了一段话，然后问大家有什么感觉，之后没有人回应。涛涛和艳艳转移了话题，开始一对一单聊。聊了大概5分钟，我打断了她们的对话，问玲玲：玲玲刚才要反馈，结果没有人回应，你是什么感觉？接下来的对话先忽略……
启发是老师说我的表达背后有很多目的和情绪混杂在一起，这样的表达会让不同的人有不同的感受。比如玲玲说她觉得我很贴心，说出了她想说的话。艳艳感觉被我打断了，有要求她回应玲玲。涛涛觉得有点不爽，因为她还有几句话没说，忘记了。其他人觉得没什么所谓，打断就打断了。老师问我，为什么要问玲玲，我想了想至少背后有4个目的：1、我确实想要打断涛涛和艳艳的对话，因为感觉她们单聊忽视了我的存在。2、我想要表达自己，想要说出自己的话，想要被注视，被倾听，享受成为中心的感觉。3、想帮助玲玲，因为玲玲这种不被回应的场景，非常像我以前某些情况，我似乎在帮助之前的那个我自己。4、想要将自己的处理类似情形的经验表达出来，希望别人用上之后，得到别人的认可和感激。
我发现，很多时候，我的表达确实会夹杂很多不同的目的和感觉。有的时候是故意为之，但更多的时候，其实是自己没有觉察到，自然而然的就表达出来了。比如，今天傲娇离开了上海，去长春。在去机场的路上，我几乎一直沉默，有些叹气，其实后来想想，也是有很多情感交杂在一起。1、对傲娇的离开，非常的不舍。2、对这么特殊的日子，我们却这么累，感到不太开心。3、对傲娇安排的这么紧凑，有一点点责怪。4、还有不知道该怎样表达自己对傲娇的爱。
也许这就是觉察，能够觉察到，后续可以不断的感受，才能不断成长。
另外，还收获了一个表扬，因为在整场团体过程中，我不断在感受其他人的感觉和情绪，并且询问并加以确认，这是以前很少有的，是我自己对自己负责任的部分。
