2019年阅读足迹

1.《钝感力》 渡边淳一

“世界上不仅仅存在敏锐聪慧这种才能。相比之下,不为琐事动摇的钝感,才是人们生活中最为重要的基本才能。 而且,只有具备这种钝感力,敏锐和敏感才能成为真正的才能,从而在人生的道路上发挥其应有的作用。”

2.《笑场》 李诞

3.《朝花夕拾》鲁迅(在读)

4.《精准拉伸》美 克里斯蒂安·博格

缺少运动的肌肉在休息时不会变得更强壮。相反,这类肌肉会紧绷、会缩短,从而导致疼痛。当需要这些肌肉活动时,由于之前其使用率极低,它们非常容易疲劳。结果就是,即便是做像搬椅子这样简单的日常动作,也有可能背痛不止。

5.《逍遥游》-当庄子遭遇现实    熊逸

佛教在个人修行上的终极目标就是断轮回、入涅槃,慧能认为这是人在活着的时候就能达到的目标, “念念无住 ”时自然摆脱了业力的牵绊,也就是超出因果链条之外了。当然,即便达到如此境界,也要像普通人一样地吃饭睡觉,只是若能一直保持住这个状态的话,就能不再堕入轮回了。至于不堕轮回到底是怎样的一种状态,这只能由信仰者自己体会了。

6.《深度工作:如何有效使用每一点脑力》

美 卡尔·纽波特

深度工作( Deep Work):在无干扰的状态下专注进行职业活动,使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值,提升技能,而且难以复制。


7.《浅薄:互联网如何毒化了我们的大脑》

美 尼古拉斯·卡尔

谈到记忆的时候,我们通常所指的是外显记忆,这是我们对人物、事件、事实、观点、情感以及印象的回忆,这种记忆内容能够被有意识的思维调动到工作记忆区,在那里进入活跃状态。外显记忆的内容包括我们说自己“记得”的所有事情。坎德尔把外显记忆称为“复杂记忆”,这是有道理的。外显记忆内容长期保持的时候,存储内隐记忆时的“突触巩固”阶段发生的所有生化过程和分子过程都会出现。不过,前者还需要进行另一种形式的巩固过程,这种巩固叫“系统巩固”,这个过程涉及在大脑广泛区域内发生的一致性交互作用。科学家直到最近才开始报告系统巩固的工作机理,他们的很多研究发现都还停留在实验阶段。即便如此,有一点是明确的:外显记忆的巩固需要在大脑皮层和大脑海马状突起之间进行一次长时间的相关“对话”。


8.《流浪地球》  刘慈欣

9.《废都》贾平凹

10.《睡眠革命》 尼克·利特尔黑尔斯

11.《薛兆丰经济学通识》

12.《贾樟柯电影手记》

13.《改变提问 改变人生》

14.《吉田医生哈佛求学记》

15.《中国哲学史大纲》

16.《女医师教你真正愉悦的性爱》

17.《我们为什么会分手》

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