写下来的是我还能回想起来的。我用大白话记录。
这次复训我是犹豫过的，因为距离3.3-4的初训也才过了整三个月，内在小孩冥想我坚持没有超过一个礼拜的，我很担心我又变课虫，吸收不了，白白浪费时间和银子。但我还是来了。抱着我还能发现点啥的心态，又或者没有心态过来了。
第一天：写出你想成为什么样的人？写三个。我写：我想成为沟通、表达顺畅、自信、自强的人。紧接着老师让我们分成两组玩红黑牌的游戏，分出输赢，最后两败俱伤。红牌代表伤害，黑牌代表爱。在对方不停伤害你时，你是否愿意始终出黑牌。我做不到，现在还做不到，但我愿意慢慢试着总出黑牌。
内在小孩测试，我发现这次只有三个问题是否了，上次有10几个否吧。还是有进步的。游戏：指责、讲道理、回避、讨好。一直维持讨好的姿势也是很累人的，但发现对方不管什么姿势我都很OK，认为：你好好玩吧！很有意思。上次我还情绪激动哭了呢。
第二天：赞美别人三分钟：三人一组，发现：别人赞美我的我认为我就是这样的，并没有很开心，我觉得要说的能触动心灵的才算是真的赞美。但我又给不出赞美，来来回回就只会说那么两句自己看到感受到的，词穷，还担心冷场不好。三分钟啊感觉好长时间。赞美确实是个技术活～对于现在的我来说，这个确实要好好练习，希望自己也能口吐莲花，妙语连珠。哈哈哈哈。
疗愈-与父母和解：开始前我就想好了，这次我要感恩父母，然而这次我们有四个人，我就自己心里分配了角色，父母＋姐姐。我发现就是前面各一分钟有些情绪，后面连感恩或者别的什么话都说不上来了，就是想说啥都语句不通顺了。估计是让我不要说了。最后几秒钟时间，是对姐姐说的，当我说到亲爱的姐姐时，我就情绪上来了，后面说道我姐姐走了有18年的时候，我就崩溃了，嚎的好大声，我还重复了一遍。后面躺下后，我还没缓过来。原来在我心中还有这么一道坎，我以为过了，其实它扎根有点深而且隐蔽。
这次复训又发现了好几个卡点。收获满满。感恩刘老师，感恩新疆妈妈的组织，感恩大家。
