一、学习成长

1.《埃里克森教练》模块一，4节直播课，2/3✅

2.《做到企业教练线上营》第二期，1~2章✅

《灵魂之爱》和《开启光体》训练营未跟上进度。

二、体验突破

1.工作变动

原计划调整工作岗位，从气象台到核算中心，阴差阳错地来到了准东。最打动我的地方是郭局描绘的愿景非常有意义和有价值，服务一方经济发展，又能实现三个单位共赢的局面，所以我放下了自我的困难和担忧，勇敢地接受了挑战。

我们创建了新的办公室和宿舍，打扫卫生、搬家具、搭建工作制度，自然环境方面，戈壁滩真的太晒了、紫外线强、风沙大，这个月确实有些辛苦呢。

2.和同事分享我自己

和黄玲姐聊到深夜，灵魂共鸣，她非常照顾我，经常把水果洗好了递给我吃，偶尔还给我的水杯接好水送到我面前，这般待遇，小女怕是承受不起了！

但是她说：“女王就应该受到这样的服务！”

天呐！我是多么幸运遇到了这样的神仙同事啊~

和主任分享了下半年我对自己的规划和安排，他非常欣赏我这么上进，支持我学习成长。

真是太满意现在的工作和氛围啦！

三、工作事业

1.新工作地点、新环境、新同事，适应得还不错~预报产品做的得心应手，曾经有那么一瞬间，感觉自己一个人撑起了准东气象服务的一片天！哈哈哈哈哈~

2.“热情天赋启蒙班”线上营圆满结营，新伙伴加入，组建了超棒的小团队！

我想嘉许自己这个月真的很努力、很认真，做了许多工作，并对项目有推动。

四、家庭生活

1.六一带当当吃肯德基

2.给童童过一岁生日

3.给妈妈买了驼奶粉，增强体质

我家两个小外甥长得可真快呀！其他好像没啥大事了。

五、身体健康

1.运动：爬楼+快走

2.饮食：单位食堂的饭菜味道好、花样多、也清淡

3.作息：虽然睡觉时间还在凌晨1点左右，但是睡眠质量高了，起床时间在7：30~8：00，

4.精神：给大脑留白的时间多了，可以拓展想象力，放松心情，思考许多事。

这月瘦了3斤，耶！！！

六、财务管理

1.No money day：13天

2.学习投资：17500元

3.不必要支出：1000元

4.捐款：支付宝公益

因为一个与金钱有关的事件，我意识到自己的一个模式：不敢明确提出自己的请求，憋屈在心里，默默隐忍。

最难的时候我哭了两次，觉得委屈、不被理解，然后勉强又努力地坚持去做事。

一周后，我鼓起勇气沟通，说明了详情，同时也非常开心自己能有这样的觉察和突破，我又更加爱自己了！

七、人际社群

1.和业力伙伴每周定期交流，互相帮助

2.和小仙女们团聚，感谢晓芸的款待！

3.参加“热情圆桌派”，交流爱自己和爱他人

4.教练实践2次。

八、精神心灵

1.时常默念四句话清理体重

2.和新舍友很同频

九、休闲玩乐

【输入】：

书籍：《喜悦之道》在读

电影4部：小妇人，阿拉丁神灯，垫底辣妹，时间规划局

【输出】：

“热情天赋启蒙班”社群服务，8分

十、反思复盘的四个关键问题：

1、这个月让我印象深刻的是：

今年原计划去迪拜旅行，来到准东这个戈壁滩后，我发现这里和迪拜的环境也差不离了，不想从一个干旱的地方再去到另外一个干旱的地方。

2、这个月令我感到幸福的是：

* 把不喜欢的工作变成了喜欢的工作

3、这个月我意识到：

* 运营能力的提升需要团队氛围和大量实操练习

* 改变从心开始，内心发生变化后，外在变化才会显化

* 慢慢来，持续做，就是在进步，走在自己的时区里

* 放下内心的苛责和批判，只专注做好最重要的事就够了

* 放轻松，选择快乐！

4、下个月我决定：

* 加强运动

* 放下按规定时间节点睡觉的要求，困了再上床睡觉

* 好好消化教练课程内容

* 花更多的时间在美好且简单的事上：护肤、看剧、阅读、冥想、唱诵等