在冲突中，愤怒通常是最先出现的情绪，愤怒往往会盖过其它更重要的感觉，但能明白并尽量感受自己的怒气也是件好事，只要不伤到人就行。除了愤怒以外，恐惧，悲伤或衍生自这三者的其它感觉也是经常出现的情绪。只要能说出“我现在觉得”说出你现在感觉的情绪，你就开始探索自己的内心了。而“我觉得好像”或“我认为”或“你让我觉得”则是逃避自己感觉的说法，而且会引发争吵。
亲密关系是一种完美设计，在亲密关系中，所有的一切都是重要的部分，即使是令人不悦的冲突与不适的情景，当继续在感情中成长时，你也开始懂得欣赏你跟伴侣之间发生的任何事情。当拒绝接受不悦与不适时，你也不再看见这些实物能带来的启示，也将使你无法看清正在发生的事物。
