从今天开始，我想请你开始写觉察日记，觉察自己的情绪，尝试着去看背后的真实需要。 你可以记录一天当中你和他人的一段对话，或者一件让你很有触动的事情...

——读《内在的从容》有感 在当今社会，大家都很忙，学校里的老师和学生不例外。当然，周国平先生也很忙，在这本书的《序》中，他对于“忙”确立了两个界...

看到这个题目，很多人都会不解，什么鬼？冲突只会产生更多的伤害和仇恨，冲突怎么会让我们更有爱？ 首先，我们先聊一聊冲突：冲突从何而来？冲突有哪些表...

之前写过“问题归属”理论的文，其实说的就是界限问题。 “问题归属”理论来自于《父母效能训练》这本书，意思就是谁的问题谁负责。在亲子沟通过程中，谁...

记忆中的夏天，每天早中晚都有妈妈的“米汤”陪伴，放学回到家，第一件事就是冲进厨房，端起妈妈晾凉的一大碗或者一小盆米汤咕噜咕噜喝下去，完了再打个嗝...

回来的时候，翻过朴鲁沟，路上，慢慢有了牲畜的粪尿味，豆豆说：老家到了！ 是的，我记忆中的老家，村子里是有牛粪的气味儿的。有牛粪气味儿的地方，就有...

出门在外有十多年了，每年最多也只回一次老家。记忆中的老家是各种气味和味道串起来的熟悉而又陌生的存在。 烧柴火的气味。每次在外闻到烧柴火的气味，我...

说起来，已经有好久没有认认真真完整读过一本书了。我还记得上一次写年终总结，决定暂时停下来读书，因为发现头脑走得太快行动跟不上。最近我发现，我的头...

这个题目是从夏惠汶博士那里看到的，他举的例子是“老人家帮忙带小孩”。我不知道我的老人家来给我们带孩子是他们“想要”还是“应该”，但我是能够分得清...