能学到快乐，不内耗的方法。
我自己不是一个足够自我的人，之前都会因为各种别人的行为让自己内耗。别人的一个想法，自己就会很有内心戏。
“我是不是做错了什么？”
“是不是我的沟通方式让她不舒服了？”
“我应该改正一些什么呢？”
“下次我应该注意一些什么呢？”
…………
还会有很多更脆弱的想法，这里我为了保留自己的自尊，就只说这些理性的想法。
但是，足够自我的人，也不全是讨厌的人，有的人我们的开始很友好，但是他们很自我。我对自我的人，开始的观察就是从这些我比较喜欢的人开始的，或许他们只是对我友好而已。说回来，我们对于人的觉察都是从那些我们还算喜欢和欣赏的身边人开始的，一定是身边人，因为那些你欣赏的明星和名人，我们都观察不到他的生活，你只能看到他的一部分，那不是一个完整的人，永远都不能称之为研究，因为你对他的了解永远详实不了。
好了，等我对人的多样性有了足够了解之后，自己也强大了一点，可能也是老了。对于讨厌，也没有那么大的情绪反应了，就像你家的猫猫狗狗拉了屎，你不喜欢，但是还是要处理的。我看到这些讨厌的人，把他们从自己脑子里处理掉的表情就像铲狗屎一样，情绪也差不多，不喜欢，处理掉就好。不过，我在家铲的狗屎，那可是我喜欢的狗狗拉出来的，可能还有一点爱恨交加，而这个人，我对他/她/它的感受就比较纯粹了（不如狗屎）。
不过，这些人这么讨厌，让我也逐渐学会了，用他/她/它也讨厌的方法来对对方就好了，不过，这也只是我自己比较初级的收获，因为那时候我只是“胆子大了”，并不是成长了，我沉寂在如何报复一个我讨厌的人，和让我耗神思考以前那些脆弱的问题一样，我也要费劲信息，花时间精力在那些我讨厌的人身上。
后来，在成熟一点以后，我学会了用自己舒服的方式来处理他/她/它。
遇到一个讨厌的人，我会想最近是不是又委屈自己了，你看看他/她/它，那么讨厌还可以那么开心。一个想做好人的我，为啥要活的不开心呢？
然后就豁然开朗，就像今天不得不加一个讨厌的同事处理问题，工作一结束，就删了微信⌓‿⌓
