今天，办公室又有一名同事因感冒倒下了，原本约好晚上的瑜伽课，也因老师发烧而取消了。
最近这段时间，流感甚是严重，每个人的症状看似相同，都是发热、咳嗽、流鼻涕，然而 A 吃某种药有效，B 吃了却未必能起作用。
就在近日，中国疾病预防控制中心发布了全国呼吸道传染病的监测情况：急性呼吸道传染病呈现出持续上升的态势。其中，人偏肺病毒（HMPV）感染的情况逐渐增多。
它与流感颇为相似，但其来势更为凶猛，目前尚无疫苗和特效药物，尤其喜欢对小孩子和老人“下重手”。
人偏肺病毒感染的潜伏期通常为 3 - 5 天，全人群普遍容易感染。
每当这种时候，最为忙碌的场所当属医院和药房。有症状的忙着买药，没症状的则抢购维 C 等保健品。
那么，市场上无数个品牌种类的维C，究竟哪个更好吸收？哪个更适合你呢？很简单，掌握这三点：
第一、看成分
我们要看成分中是否含有矿物维生素C，比如，抗坏血栓钙、抗坏血栓钠等。因为含矿物维C与普通维C相比，它不仅可以发挥普通维C的作用，而且它在体内的吸引率更高。
而且，矿物维生素C特别适合肠胃比较弱的人群，因为它的酸性比普通维C低，进入胃部后的吸收更加温和。
第二、看含量
大多数的维生素C，每片含量在100-200毫克左右。如果将他用于日常保健，那肯定没有问题的。
但是，如果你的身体免疫力已经下降，周围身边人感冒频出。那么，每天1片维C显然是不够的，因此要选择一款含量高的维C。
当然，也不是吃好多片，不是越多越好，无论什么东西，都要适量。
对于成年人来说，每天维C耐受量在2000毫克以内。所以要根据自己日常饮食和身体状况选择。
第三、看品质
选择一款拥有研发实力大品牌的大公司生产的维C，尤其拥有POLY C的专利技术，这样的维C更有保障。
总之，预防都是重中之重，良好的个人生活习惯，是预防发生呼吸道感染的有力武器，建议大家注意勤洗手、多通风、戴口罩，如果当地了出现了呼吸道传染病的暴发，要注意少聚集。老年人、儿童、患有慢性疾病等免疫力较低的人群，
当然，我们需要保持规律作息与充足的睡眠，均衡饮食、适度运动，增强健康。
