古人认为，养生必先养心。
《黄帝内经》也有指出养心的基本方法，具体如下：
“......是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心。愚智贤不肖不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危故也”
志闲而少欲：指思想静闲而少贪欲。
心安而不惧：心境安定而无恐惧之感。
气从以顺：指真气调顺。
各从其欲，皆得所愿：都能顺其所想，达成所愿。
美其食，任其服，乐其俗：意思是随便吃什么食物都觉得美味，无论穿什么衣服都感到舒适，不管在什么样的风俗习惯中生活，都觉得快乐。
高下不相慕：无论什么地位的人，都安于自身的位置。没有尊卑贵贱之分。
朴：质朴，淳朴之意。
嗜欲不能劳其目：嗜好贪欲，不能烦扰他的视觉。
淫邪不能惑其心：淫乱之事，不能惑乱其心神。
不惧于物：不为外物所惊扰。
故合于道：这样才合乎养心之道。
德全不危：全面实行养生之道，才不致于受衰老之危害。
总的来说一句话，养心就是要寡欲。
