前两天一个小女孩来面试平面的实习岗。97年的小朋友。递简历给我的时候，手都是抖的。一直垂着眼睛，问她话的时候，才敢抬眼看我一下，声音发抖，眼神也很飘忽。拿作品出来看的时候，我知道了答案。那套作品我曾经在其他教程的优秀学员作品里看见过，那个优秀学员并不是她，所以她极度不自信，很忐忑。
自信，其实就是相信自己。先相信自己，才能让别人也相信你。如果你都不相信你自己，其他人又有什么理由来相信你呢？自信就是与外界建立信任的第一步，与外界建立信任了，你才有可能获得更多机会与资源。毕竟谁也不愿意和一个不值得信任的人产生联系。
那么什么样子算自信呢？
昂首挺胸，你的身体是健康活力的；
面带微笑，你的心理是放松愉悦的；
干净整洁，你的生活是规律有序的......
所有外在的细节，包括你的姿态和眼神，你的服装，你说话的语气等等，都是信息，展示着你的内心。而且，它们不仅展示你的内心，还会影响你的内心。
因为大脑其实也很容易被欺骗。你笑了，它就以为你真的开心；你大声一点，它就以为你很兴奋。然后你就真的开心了一点，兴奋了一点。我们可以利用这一点，由外而内建立自信。
首先从外在来建立自信的小习惯，然后用具体的计划来达成这些小习惯，当达成了这些小习惯以后的成就感就会滋养出你的自信。当具有成就感的事情达成的越来越多，你也会越来越自信。
总结一下就是：
姿势形态塑习惯；
具体计划来执行；
储存成就保自信。
