孩子迷恋电子产品，家长到底应该怎么控制呢？

首先，电子产品会损害孩子的视力，能不用就不用。其次，电子屏幕后面是一个虚拟的环境，而虚拟环境对孩子的刺激并没有真实环境给孩子的刺激丰富。

其次，如果孩子实在要看电子产品，可以从以下三个方面入手：

1、限定时间

我们在孩子使用电子产品之前，要跟孩子约定好每次观看的时间和一天的总时间，在孩子同意了这个规则之后，才能给孩子玩。比如在孩子5岁前，每次观看电子设备的时间不超过10分钟,5岁以后每次使用时间不超过20分钟，一天总使用时间不超过1小时。一到时间，就要要求孩子休息，以保护视力。

而且既然定下了规定，我们一定要监督孩子执行，不可以纵容。家长也不可以图省事，把电子产品给孩子，让他在一旁安静地玩，而不管他。

2、限定场景

就是说在很多情况下是不允许使用电子产品的。

比如吃饭时。就像你在外面和朋友一起吃饭，而别人在一旁看手机，你是什么感受？

所以，要规定，在吃饭的时候一定不能玩手机，也不能看电视，这一点家长要做好榜样。吃饭的时候可以多和孩子聊聊天，说下当天发生了什么有趣的事情。

还有就是睡觉前一个小时不能使用电子设备。因为电子屏幕发出的光线，会抑制人体内褪黑素的分泌，影响睡眠。同时，作为家长，我们也要做到睡前不看手机，我们可以利用睡前的时候，和孩子进行亲子阅读。

3、为孩子挑选互动性强、创造性强、实用的电子产品

不要让孩子看一些完全不用动脑的视频，可以选择一些互动性强的产品，比如体感游戏，或者让孩子用电子产品和亲人视频。

要选择那些输出多、创造性比较强的产品，比如用平板电脑模拟电子琴，或者引导孩子用平板或者手机去拍照、录视频、学英语等。

给孩子播放视频时，可以选一些动物类、自然科学类的纪录片，让孩子可以和生活联系起来。还可以教孩子查看电子地图，平时出去玩的时候就可以让孩子帮忙看地图，这样就和实际生活联系起来了。

4、为电子产品提供替代品

要在生活中给孩子丰富的刺激，让孩子知道生活中其实有很多比电子产品更有趣的事情。

平时，可以多陪孩子玩，平时可以去公园逛逛，楼下散步，周末可以带孩子去爬山，逛博物馆、图书馆之类的，多带孩子去户外运动，让孩子多接触大自然。这不仅能够给孩子大脑各种丰富的刺激，促进他大脑的发展，还能保护孩子的视力。

多让孩子和其他小朋友一起玩，体验真人的互动，还可以提高孩子的社交能力。