图片发自简书App
“我知道应该要这样做的，可我就是控制不住我自己”！不知道你是否有同感，但这却是我最近感触最深的一句话。
我的好朋友小棉，早上7点上班，可是每天晚上1、2点钟她都还在玩手机，第二天上班很没精神，心情也不好，工作中也老是犯错误。她这种让自己不舒服的事，只要调整一下作息时间，晚上早点睡觉就是能改变的，可总是重蹈覆辙！
我亲戚家的小孩，20岁出头，已经进医院做过2次大的手术，胆囊和胃都有被切除，每次在医院他都会发誓说以后再也不喝酒了可是不到一个月，他就又会去！
说到底，这都是缺乏自律导致的，这也是为什么明明知道有些事情对我们是有害的，我们却总是去做，对我们有利的事情，却难以坚持！
说到自律，最近我加入了一个反思群，感触还是很深的，在群里我们每天都会分享自己当天的反思，以便让我们更清楚地看到自己犯错与成长的轨迹！这就好像，有另外一个自我跳出来，把自己的所作所为看得更清楚！
这种方法做的时间越长效果越好，结合着坐享，自律的提升效果会更好，以上便是我最近一个周的感悟！希望能做一个和自己舒服相处的人！
