1.反复告诉自己，爆发、生气、撕逼都不解决任何问题，只会让事情变得更加不可收拾。
2.提醒自己，保持微笑，可以不说话，但一定要微笑，微笑确实会让自己放松，变得不那么生气。
3.学着理解别人，每个人的位置不一样，思考不一样，做法不一样，不要先入为主总觉得自己是对的。
4.多读书，平时不会感觉书有什么作用，书读多了，真的会给你一种神奇的力量，让你能短时间内平静下来。
5.学着回忆，回忆以前的一些人和事，分散下注意力，有的事情可能你不解决都没问题，过段时间自然就过去了。
谁都会遇到不好的事情，谁也会有情绪低落的时候，控制情绪就显得特别重要。如果实在兴致不高，实在没有什么心劲，就放空自己，和朋友说说话，聊聊天，总之不要让不好的情绪影响自己太多时间，尽快调整好状态。
end。谢谢阅读，天天快乐。
