新的一年，我打算怎么活出真实的自己？这个念头不断在在我脑海里回旋。

日野原先生在《活好》中给了三个建议。

第一，不在乎身外之物。

如果把名利地位、他人的赞美等外物看得太重，

我们将无法向内审视自己，无法看到真实的自己。

第二，不被他人的评价左右。

我们应该运用自己的能力，专注于应该做的事，

这需要我们追求一种简单的生活方式。

第三，顺其自然。

我们要为理想不懈奋斗，

但当理想无法实现时，也要学会坦然接纳。

而要做到以上这些，首先要鼓起勇气行动起来。

一、读书

三月疫情还在继续，心情时好时坏，唯有读书最真实，让生活充满乐趣，看着一个个生命在绽放，哪种感觉很美。

1、《高情商说话（实战篇）》

高情商说话，就是在人际交往过程中，能够把握说话的场合和时机，熟练运用并掌握运用语言措辞的技巧，让我们在众人之中迅速脱颖而出。

说话人人都会，但不是每个人都能说得好、说得漂亮，而高情商说话却能让你的事业蒸蒸日上，个人形象和气质也大大提升。

《高情商说话（实战篇）》是一本零基础、无门槛、拿来即用的高情商说话手册，让你轻松快速搞定说话难题。本书从实战的角度，走进生活的每一个瞬间，涉及商场、职场、家庭，分类解读上百案例，针对不同场合说话的难点痛点，深入浅出地讲解情商高手的说话技巧，并将复杂理论总结成一句话公式，十分易于掌握。无论是工作还是学习，只要你渴望表达，渴望成为交际达人，这本书都会为你提供解决方案。

2、《晨间日记的奇迹》

“每天早上拿出3分钟来写日记！”许多知名的企业家、管理者、著名演员等成功人士，都通过写晨间日记培养自己做事的计划性、执行力以及对未来的梦想，从而创造了自己人生的奇迹！晨间日记也因此被称为“创造奇迹的晨间3分钟”！

很多人都有过下决心写日记的经历，但往往坚持不下去，原因就在于你没有找到写日记的诀窍、日记对你的生活没有帮助！晨间日记*的优点，就是帮助你看清自己的内心，反省自己的行为，督促你完成计划、达成目标！

晨间日记创始人佐藤传，在本书中全面公开写晨间日记的三大原则和七大作战法则；详细讲解利用档案夹、活页纸，以及Excel软件写晨间日记的方法，帮助你轻松上手，在最短时间内培养起这项好习惯！

3、《写出我心》

在书中，作者将写作和修行结合，分享在写作中找到的驯服自己和释放心灵的方法。如何开始写作？如何寻找题材？如何应对逃避和拖延？如何突破瓶颈？……指导读者通过写作全面探讨自己的生命，重新注视生命的细节。

 作者认为，任何人都可以通过写作了解自己、用笔表达喜悦和疼痛，如童年时的愉快暑假、面对父亲生命垂危时的痛不欲生、离婚的煎熬……在勾勒生活事件的过程中，领会生命的奥义。这本书谈论的不只是写作，更是生活哲学、生命智慧。通过写作给生活赋予光芒、色彩和故事，使我们再次审视这趟凡尘之旅，为平凡的生活心醉神迷。

4、《从零开始写作》

本书全面阐述了写作的各个过程。从心理层面讲述了如何克服写作的五大障碍、如何度过写作瓶颈期、如何克服写作拖延症；从技巧层面以标题、开头、结尾、框架等详细解剖了一篇文章的各个部分；从创作方法层面介绍了写作六步法、自媒体创作十法，以及修改文章五步法；从写作日常积累层面介绍了如何收集素材、如何丰富词汇量；从工具层面介绍了写作六大工具；从习惯养成层面介绍了培养习惯的三个阶段、斜杠青年写作时间和精力管理。

5、《了不起的盖茨比》

以20世纪20年代生活在纽约市及长岛的中上层社会为背景，以穷小子尼克的视角出发，讲述了盖茨比历尽艰辛不择手段地攫取财富，*终从一个穷光蛋变成“了不起”的富豪，以及他与初恋时因贫穷而失去的情人黛西之间的情感纠葛。盖茨比对名车豪宅、奢靡派对充满了狂热的喜爱，他疯狂的享乐主义和对财富不择手段的追逐，折射了当时社会普通的的躁动情绪和道德倒退。而黛西对他情感的态度同时也揭露了当时残酷的社会现实，揭示了“美国梦”的破灭。

6、《我们终将遇见爱与孤独》

本书张德芬过往的“故事化”写作绝然不同，此次书写历时之长、用情之深，以及因文字能量所引起的身心震颤，远超常人想象。

她写的是自己的人生，却映照出每位读者的内心世界。她沉静有力地剖析自身的婚恋经历、亲密和亲子关系，写尽内心暗流涌动的秘密；她以凤凰涅槃的姿态，不惧以身试炼，历经种种遗憾却依旧怀抱热爱。

她直面过去的遭遇，将那种被燃烧、被一点点啃噬的痛楚的感受，倾注笔端，终去看见、去承认，去告诉自己和读者：亲爱的，外面没有别人。只有凭借自身的内在能量，才能活出想要的人生。

这本书，将帮助每位读者摆脱生命的旧模式，跳脱出被他人、情绪、外境奴役的游戏，修炼和突破自己，实现真正的蜕变成长。

如果你无法回归自己的内心，我在这里陪着你。──张德芬

7、《你是孩子的光》

对于妈妈这个角色而言，她的成就感来自养育孩子的过程。只是在这个过程中，过于强调了养育的部分，而忽略了妈妈作为独立个体的需求。 都说好的教育是言传身教，那么，越是勇于追求自我、成就自我的妈妈，自然越能够养育出优秀的孩子。 《你是孩子的光——智慧妈妈成长法则》将和妈妈们一起来探索，如何在快乐发展自我、活出美好的同时，给孩子更好的养育。 妈妈是孩子的光，孩子也是妈妈的光。这是在血缘之外，两个生命之间更深的羁绊。 希望这本《你是孩子的光——智慧妈妈成长法则》能给妈妈勇气和力量，活出想要的美好，照亮孩子的人生。

二、运动

三月还是坚持室内跑步，三月跑步147公里，是个不错的成绩哈。继续坚持，努力吧。

三、反思情绪

最近情绪不是很好，有一种莫名其妙的不开心，有时候很容易发脾气，对家人发脾气后又后悔，我到底为什么会这样呢？我该如何来掌握我的情绪呢，不让我被情绪左右。当要发脾气时，要忍住，数一、二、三，然后平心静气说事情，以减少不良情绪的发生。

总结：好的继续践行，不好的改正，为自己心中的那个目标继续奋斗。