今天是简书记录我日更的第11天，表面上是我坚持了11天的日更，似是勤奋，实则它成了我为自己懒惰寻找的借口！
本来我下定决心每天要写不少于2000字的内容出来，目的当然是练习写作，不断精进。然而自从日更以来，前两天还好，按自己2000的目标努力，即便没有达到2000，也1000以上了，但是我发现，近几天都是几百字了——因为日更只要超过百字就算。这个情况下，潜意识里，好像只要我能接到简书的日更成功通知，看到日更数字又加1，就证明自己完成任务了一样。而我先前还说过，要认真写作不能为了日更而日更，目标是不断提升自己的写作水平，真是打脸——当然每篇文章都是我真情实感的流露，只是字数越来越少，没有达到我自己的预期要求。
其实，这就是我用一种简单的任务替代了我原本要付出更大努力的任务。这是我自己主动为自己的大脑找的偷懒的借口。是的，我们的大脑一向是以付出最小代替换取满足为目的的，所以当我把日更看成一项任务时，只要满足日更基本要求，它就认为已经完成了任务，然后就可以心安理得的犯懒，躺在那里睡大觉了，这是我们自己大象的聪明机制。
心理学上把人的感性思维比作大象，理性思维比作骑象人，骑象人是想向着更高更远的目标前进，但大象是追求短期即时快乐的。当大象想要做什么的时候，骑象人没有能力左右它，毕竟骑象人的目标和满足是需要付出更多努力之后才能达到的，从这点上，就没办法即时劝服大象遵从他的旨意行事。
我日更这件事就是个典型例子，起初，我要求自己每天至少输出2000字的内容，然后加入日更，当时想的是直接在日更里完成2000字的输出。结果做着做着，大象找到了可以快速得到满足的捷径后，便执行了，而在这过程中，最开始，骑象人居然都被骗过去了，居然都没有发现。这是大象的狡猾之处。那么我们的骑象人要怎么驯服这头贪图享受的大象呢？
还是有办法的，《了不起的我》里面有一个“小步子原理”，说是从迈出一小步开始，不要开始就把目标定得太高远、太宏大了，那样会吓到大象的。其实这与《掌控习惯》里面讲过的“两分钟原则”是很相似的，都是从简单易行的动作开始，让大象在开始的时候没有那么强的抵触情绪，然后再循序渐进。比如说，我想每天坚持写作，目标是每日输出不少于2000字（当然还要同时追求质量），那么当我一想到每天要写那么多东西而自己又腹中空空时，一下子就畏缩了，大象肯定会想办法逃离。所以我就不要给自己定义必须要有高质量的2000字，先写起来再说，那么这个时候我就应该想，每天日更100字，这还是很容易的，然后当写上的时候，有思路了多写就是水道渠成的事了。这里的“100字”其实就是小步子或者说“二分钟原则”。不知道简书里面设置日更要求的时候是不是也有这个理论背景。
再有就是配合“环境场”，或者叫打造相应的“功能环境”，这两个也是上述两本书都提到的方法。简单来说，就是创造我们从事这件事的专用环境，让这个环境更适合自己做目标工作，环境里充满正向的提示，这样会更容易坚持，而且提高效率。这个应该更好理解，就比如说，在图书馆里面，我们进去之后，自然而然的就会压低自己的说话声音，而在嘈杂的大街上，说话的声音就会自然提高，这就是环境带给我们的自然反应。床是休息睡觉的地方，我自己有时候会趴在床上看书，但是很快，没看几眼就睡意浓浓了，这时候即使是坚持阅读，后面的内容什么意思其实已经不知道了。因为我经常在清醒的时候再接着看书的时候，会发现，前面我好像没看过，怎么一点印象都没有呢？
所以上面两本书里都建议我们要打造专门的空间用来做专门的事，休息、娱乐、工作、用餐各自分开，空间互不打扰，并且自己也要严格遵守空间利用规则，这样时间久了，当你一坐到工作或学习区时，精神自然就会提起来，便于自己高效的工作和学习。
但这个环境打造有时候可能不太好实现，因为家就那么大，我们不是每个人都有足够的空间用来分别指定的。就象我现在，其实是坐在我家的餐桌旁日更。我自己有一张小书桌，但那也是在自己的卧室里。《掌控习惯》里面说，专用空间也可以很小，比如室内的一个角落，重要的是当你进入到一个专用空间的时候，一定要告诉自己只能做这个空间规定的事，这样就可以养成好的习惯。比如我现在应该去我自己的书桌那里，而不是在餐桌这里，那里足够放下我的电脑和书。只是在那里就不要再想着刷手机或者吃东西，而在这里看着桌上的水果，不自觉的就会拿起来放到嘴里。
看着文章标题和我自己此刻所写的内容，好像我在为自己争辩找理由。其实不是的，标题是我昨天突然发现自己好像偏离了最初的设定而写的，是我真实的感受。这几段内容，是我在反思过程中，即时想到的，也是我之前和现在正在看的书里面的理论。根据这些理论分析，我得出自己的行为是如何被大象在不知不觉中偷梁换柱的，以及它为什么这么做。了解了基本原理，也就接纳了自己，而不至于跟自己生闷气或对自己有很大的不满——这样没有丝毫意义。所谓知其然更要知其所以然，“对症下药”的前提就是要找到症节所在，不是么？
任何事，不能只靠“意志力”来坚持，那样会耗费很大的精力，而且难以成功，不能做太多反人性的事。所以要顺应人性，顺应自己的本性，然后一点点的“蚕食”，每天改变一点，每天进步一点！
哈哈哈，怎么看都像是在为自己找借口，是吗？努力做吧！
