Part1
1，从本单元中我学到的最重要的理念（精读和视听说分别总结）
（1）精读:If you want something, work for it! （要想有所收获，就要为之奋斗）
（2）视听说:要学会在陌生的环境里生活，学会问路，学会解决问题
2，我在本片文章／音频／视频中学到的怦然心动的单词:
（1）精读中:
congratulate 庆祝
sprint 冲刺，疾跑
tension 紧张，不安
coach 教练
dedication 奉献，献身
outrun 超过
（2）视听说中:
passion 热情
tackle 解决
solid 固体，坚实的
3，在本片文章／音频／视频中我最喜欢的一句话（精读和视听说分别总结）
（1）精读: If you want something, work for it!
（2）视听说:
The world is a book, and those who do not travel read only one page.
4，请分别总结你在本单元中学到的所有语块/有用的表达方式（精读和视听说分别总结）
（1）精读:take deep breath 深呼吸
sora like an eagle 想雄鹰一样飞
the national record 全国记录
slow motion 慢动作
（2）视听说:in all honesty 说实话
miss out on 错过机会
it's one of my passion 那是我的热情之一
exprience a culture and lifestyle 体验一种文化和生活方式
and stuff 诸如此类的
5，我在学习本单元材料中遇到的困难（精读和视听说分别总结）:
（1）精读中:词汇量不足 翻译太死板
（2）视听说:因为听不明白 导致关键词听错 总是选错答案
6，语伴给我的建议(比如在口语作业/精读作业/各种练习以及学习中):
多背单词，提高阅读量
7，我的一些其他感受和收获
8，下周学习的努力方向:自律自律自律！
Part2
a下周我想活出的生命品质：自律，可以早睡早起（特别是早睡）
b本周我喜欢的生命瞬间：
c本周我欣赏自己身上的：有早睡的时候
d本周我爱自己的微小行动有：有早睡的意识
