4.23日，世界读书日。你阅读了吗?
都说书籍是“随身携带的避难所”；是女人的美容济；是人生的调味剂；更是人生前进的明灯。
聊起阅读这件事，周围太多数人可能都会说“静不下心来看，也看不下去”。现在的生活水平似乎很少人会说因为家里经济条件不允许“买不起书”。
作为手机不离手现代人。手机上各种信息不断地弹出屏幕，各种媒体或APP短视频讯息让人应接不暇，从手机获得的信息“五花八门“。娱乐游戏、购物、刷剧、大众搞笑视频，直播等等充斥着每个人的生活。
习惯了不刷手机就像缺了生活“乐趣”日子。不知不觉每天花在刷手机时间却占了大部分。受手机干扰或许让人很多时候就会很难沉静下来阅读文字。
而经常沉浸在短视频中接受各种各样短讯息，感觉会让人变得麻木事后又觉得“索然无味”。而大脑也似乎变得越来越不会深度思考问题，思维从而变得贫泛。在工作生活决策中没清晰思路，每天会因琐碎大大小小的事让自己陷入很多负面情绪中，又找不到头绪。对职业的迷茫困域，在各种关系里总是处不好等等……。
周岭《认知觉醒》中讲到，人的大脑由本能脑、情绪脑、理智脑三重组成。
本能脑、情绪脑负责娱乐消遣、人本能的需求欲望。而高级的理智脑是人类所独有的，它使我们富有远见、善于权衡，能立足未来获得延时满足。
而主动阅读恰恰就要理智脑去掌控的。为了克服即时享乐刷手机这时我们就可以通过意志力去调动，理智脑告诉自己这段视频看完必须放下手机或把手机拿到没办法够得着的地方，而集中注意力定目标把几页书看完；而21天养成的这样好习惯就会塑造不一样的你。
是不是在生活中总活在别人期待和评价中。并害怕在人际交往中受挫，选择不断讨好他人。迷失了自我。
身上种种特征是原生家庭带给我的吗？安心《重新生长》说到：“所有的发生我负全责，无论过去发生了什么，今天的我都可以为自己负起全部责任。”
岸见一朗《被讨厌的勇气》中讲到，要有被别人讨厌的勇气，针对自卑情结，指出任何人都不能缺少获得幸福的勇气。“一切烦恼皆源于人际关系”同时，还给出了“课题分离”这一具体解决办法。并给出了“自我接纳、他者信赖、他者贡献”三大良方式。为你在关系中找到答案。
健全的自卑不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”比较。
人生不是由别人赋予的，而是由自己选择该如何生活。
是不是对青春孩子教育感到头痛，而又一筹莫展。
劳伦期.斯坦伯格《与青春期和解》。书中从心理学专业角度深入解读青春期。内容涵盖青春期孩子的生理变化、大脑发育特点对心理和行为影响。青春期孩子为何更容易冲动、冒险等。书中还分析青春期孩子社会心理发展，包括家庭关系、同伴关系对孩子作用。以及学业压力、社交压力下孩子的心理应对机制，为家长提供了很多实用性建议。
这本书让你读懂孩子就掌握了跟孩子相处沟通的情感密码。
《道德经》、《论语》、《庄子》懦家思想智慧就像是人生路上的启明灯。曾照见自己内心的那份庸俗、狭隘。从而变得更智慧、通透。存“上善若水利他之心”却会让平凡日子过得更喜悦从容与淡定。
……
希望阅读就像每天要吃饭一样平常，因为当你啃下的每一本“精神食粮”已在悄悄长成一个更好的自己。
从现在起开始阅读吧！
