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湿气到底是什么
湿气是一种中医理论概念
风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一
中医有“千寒易除，一湿难去”的说法
湿气有内湿和外湿之分
外湿多与气候环境有关
当自然界气候反常，气象变化可成为致病因素
如气候潮湿，阴雨连绵
或久居湿地，冒雨涉水，触水劳作
内湿，主要是由脾运化和输布津液的功能失调
引起水湿、痰浊在体内蓄积停滞致病
饮食失调、劳逸失度，或久病体虚均伤脾致湿
中医常说湿气中的“湿”
与寒在一起叫寒湿
与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿
与暑在一起就是暑湿
湿邪顽固，若湿邪不去
吃再多的补品、药品都如同隔山打牛，于事无补
很多人患脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病
甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关
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体内湿气是怎么来的
1、外界的湿气的影响
南方空气潮湿，更容易遭受湿气的入侵
如果长期处于潮湿环境中，湿就会进入身体
刚开始进入皮肤，接着是肌肉、关节，甚至内脏
2、熬夜
长时间熬夜的人基本上都有不同程度的湿气
不管熬夜是加班还是玩耍
长期熬夜都会导致脾胃受损，影响体内水分的运化
导致体内湿气难以排出，加重体内的湿气
3、不适当的饮水方式
正常的饮水进入胃之后马上被气化
然后通过脾脏进入肺脏
当牛饮的时候情况就会发生变化
大量的水进入胃之后，胃火无法马上气化
这些液态水就无法为身体受用
如果是经常性的牛饮，这些液态水就会停留在胃里
因为液态水是无法进入小肠的
长期停留会慢慢造成中焦的湿气太盛
导致脾脏对湿的失控
4、不经常运动
当人运动的时候
汗水就是脾脏将气化后的水通过肺脏送达全身各处
皮表流出来的汗水就是从脾脏出来的
如果一个人不经常运动
脾脏里面的湿气无法新陈代谢
导致脾脏无法控制
5、出汗后吹风或受寒
所有的汗水一旦离开腺体之后就要透发
这些透发的汗水会有新的津液补充过来
如果出汗的时候吹风或者受寒
那么皮肤表面的毛孔就会关闭
导致这些离开腺体的汗水停留在皮肤下面
他们无法回到汗腺就会聚集起来作怪
轻者皮痒，重则导致关节疼痛
6、不恰当的饮食
经常食用一些肥腻、高热量、高糖的食物
会加重脾胃的负担
脾主运化，脾脏承受不住
这些食物变郁积在体内难以消化，转化为湿气
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湿毒的程度
一级湿毒：在表皮
症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘
二级湿毒：在肌肉
症状：酸困、累乏，如肩颈肥厚、酸困、腰酸、乏力
三级湿毒：在骨骼，即骨寒湿，俗称风湿
症状：肩周炎、肩痛、颈椎劳损、腰痛
风湿关节炎，变天关节就痛
四级湿毒：在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺)
症状：脾脾胃虚弱、便秘、多痰、妇科炎症
五级湿毒：在身上(肿瘤)
最麻烦的是难以根除
切了又长，长了又切
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湿气应该怎么判断
