凌晨2点，我还不想睡。

一幕幕像过电影一样在脑海里闪过。

“你知道我的新兵连是怎么熬过来的吗？每天的打骂体罚，让我觉得生无可恋，离开这么多年了，路过门口我都不会想再踏进一步！”

“我失恋了，他答应我要看遍世间繁华，陪我坐旋转木马，但是，没有一声招呼，他就走了，所有的海誓山盟都变成了一个天大的笑话。”

“我对父亲的印象，除了打骂，就没有留下过任何其他。我现在的懦弱、自卑都源于他，我恨他。”

刚结束的一个团体心理沙龙似乎成为大家的吐槽大会。在一种温暖安全环境的抱持下，每个人都在诉说痛苦的过往。

一个人的痛苦很容易勾起其他人的苦痛。过往的遭遇，现实的烦扰，事情的背后是不满和抱怨。

情绪像个小病毒，很容易就传染开去。

背负着累累伤痕，我们该如何前行？

我们常常被教育：要坚强，要乐观，放下伤痛投入生活和工作。但真的放得下吗？

我们不可能时时都活泼外向、积极阳光、正能量爆棚，如果尝试去接纳那些“负面情绪”，你会发现，有的时候，我们需要生命中的打击和创伤，他们会给我们力量。

悲伤让我们更加深刻，负重前行，增加生命的分量；恐惧使我们未雨绸缪，因为害怕而慎重行事；愤怒为我们划出自己的边界，警告外人不可侵犯；厌恶帮助我们建立个人品格，防止跟风从众失去自我。

自杀未遂的女大学生来做心理辅导。

出生贫寒的她，幼年丧母，后妈凶悍，生父懦弱。高中的学费都是自己挨家挨户借钱读完，就是在这样的困境中，不但没有压垮她，反而迸发了更强大的力量，她——考上了重点大学，成为全村的骄傲。然而，入学后，在高手云集的大学找不到自己而抑郁。

有的人，即使生活在贫困和暴力的家庭，也能茁壮成长，不能说是暴力滋养了他，但是在某种程度上会成为他成长的资源，关键看他如何生长出积极的力量。

“高中那么艰难的时光，你是怎么挺过来的？我看到了你的不容易！”

她潸然泪下。

谈话中，我们共同从这段苦难的经历中去寻找属于她自己的能量。看到希望。那道不愿向人提及的伤口，成为她重新开启新生活最积极的力量。

是啊，那么难都挺过来了，现在的困难还能算的了什么？

人生处处都有复盘的机会，我们有时真需要这样舔舔伤口，滋养心灵，从过往寻找自己的力量，不要总是将伤口重重包裹，要让伤口成为光照进你心里的唯一地方。

叶嘉莹，中国古典文学研究专家。“天以百凶成就一词人”——叶嘉莹患难不断却成就斐然的一生，正是这句话的注解。

她一生痴迷于古典诗词，一直到90岁高龄仍站在讲台。她说：只要每个人内心的“珠”是圆的、不亏损的，那天上的月亮就是圆满的、不亏损的。

“莲实有心应不死，人生易老梦偏痴。千春犹待发华滋。”内心淡定和丰盈，写词吟诗成为她疗伤的解药，仿佛若有光！

伤口也许能够抚平，悲伤也许会淡忘。但请记住，记住这个伤口背后蕴含的意义，就像哈利波特的那道伤痕，牢牢印记在脑门，时刻提醒着他的使命。因为，我们每个人都带着属于自己独特的使命来到这个世界。

人生不如意，十之八九。在心理咨询个案中，我倾听过太多的缺失和遗憾。如果让来访者痛快地宣泄完情绪之后，再重新梳理这些让他辗转反侧悲伤不已的事件背后的意义，令人惊讶的是，来访者自己赋予的积极意义远远超出我们的想象。

奥地利心理学家弗兰克尔写了一本书叫《活出生命的意义》。这是一本脱胎于集中营的心血之作。

这本书思考起点是，人活这一辈子，到底是什么东西在驱动？

弗兰克尔的解释是一切源于我们自己赋予的意义。

当你在辛苦工作的时候，你在抚养孩子的时候，苦和累是常态，为什么你能挺下来呢？为了生存，为了养家，为了孝敬长辈，为了孩子成人，反正所做的一切在你心中一定有一个意义。

那么，请给你所经历的一切赋予属于你的意义。

人生的每段经历都能给你不同的体验，或是经验或是教训，无论是成功还是失败，我知道，你，不容易。你所受的这些苦，你所受的这些伤，必将照亮你未来的每一步。

李宗盛说得好：“人生没有白走的路，每一步都算数。”