一个人一生有三万多天，生生灭灭有亿万个念头。一念成佛，一念成魔。

我昨天特别down，觉得脑子木木的，没有灵感，没有喜悦，甚至做任何事情都没有耐心。

这种无法专注，是一种失联。（感觉低生命状态，波谷）

我不排斥，但是我很警觉。（毕竟不能总high，波峰）

可是，今天，却觉得整个人焕然一新。下面，请听我的一日流水账。

我睡到12点起，完成了一个美容觉。12点- 12点的睡眠真的淡化黑圆圈，我起床照进觉得除了性生活和facial message，美容觉功效绝赞。睡醒之后，简单吃了两顿。然后，我看了个Facebook的纪录片。

Facebook也太让人揪心了，最近出了个吹哨人（这是9月新闻）。扎克伯格从20岁，绝对是renegade, 希望通过Facebook的网络平台，实现世界的连接和沟通。这家伙初心是无比美好，可是10多年来组织的发展已经超出这个20多岁hacker少年可以handle的局面，misinformation和用户的privacy已经成了世界关注的热点（我甚至觉得Facebook是一个新政府）。

在2018年的硅谷访谈中，以咄咄逼人闻名的女记者Kara把扎克逼到观众肉眼可见的大汗淋漓。“我看见他瀑布般从额头流下来的汗，感觉就快要晕倒了，真是个可怜的孩子。”这是Kara的原话。扎克后来称自己得了流感，但是谁会相信这套说辞呢。

记得看过德国的一个电影《浪潮》，这部电影很好的预示了扎克的命运，电影中组织的Founder渐尖失去了对组织的控制，而且被自己创造的system吞噬。当事物经过了孕育初期，渐渐长成庞然大物，这个庞然大物似乎就有了自我意志。人类，任何人类，真的有wisdom能够handle 一个system吗？我很怀疑。

看完了Facebook（其实只看完Part1），我就去了future买东西。我其实每次出门都好犹豫，但是我只要坐上车就会无比愉快。是的，我也是宅，总觉得出门麻烦，但是我只要打破了惯性踏出家门，我瞬间就开始热爱走出家门的自己。很多人都这样吧，舒适区大小而已。

在商场逛吃逛吃逛吃，吃了好几家，我觉得美食才是时间最美好的东西，虽然是孤独的美食家，但是我似乎理解了苏东坡为啥被贬还能热爱生活，一定是被美食治愈。美食美酒下肚，为啥还郁闷（我一定窄化了苏的心胸）。我的惯例，点一个菜再打包一个别的带回家，难得进城是我无比珍惜的，一定要珍惜啊。。。。要满载而归，填满我家的冰箱。

最后，为泰国的经济做了贡献，我花了5000泰铢，更新了我的运动装备。准备做个健康的妹纸，买完装备之后，看着这衣服鞋，我得意洋洋叉着腰，甚至起了个狂念：是应该报个拳击班了！（应该反省）

感觉的消费真的是快乐的！super 快乐。

洗澡的时候，灵感到来了，灵感告诉我：洗白白后就去码字，开头就写“三万天，亿万念头”。写一篇充满智慧的爆文！

是的，活着三万多天，来世上走一遭，你求个什么？我觉得这个问题的落脚点是讨论生命质量，生命质量取决于什么。

生命质量高低取决于什么：车、房、权利、名气、孩子，健康。我们见过失去双腿的残疾通过演讲鼓励大家快乐，也发现亿万富豪和名人也会得抑郁症，看到了为了房产反目成仇的家人，形形色色。所以，生命取决我们拥有什么吗？这是第一问。

第二，生命质量取决于我们体验吗？这是我的第二问。有人说生命在于体验，我觉得更多在于感受。因为体验同样的事情，不同的人的感受或许是不同的：路人甲喜，路人乙悲。失去双腿的人，还能演讲鼓励我们勇敢面对生活，做世人的啦啦队长。

所以，私以为，不管我们拥有什么，不管我们体验了什么，读取能力才是最核心的武器。

这个核心武器，就是你的感受器。感受器在哪里？你的感受器常常给你正反馈吗？恶念多还是善念多？

如果说感受也是念头。在我看来，关注你的念头 ，喜乐的念头多了，一生生命的质量才会真的提高！

认真想想，亿万念头里，有多少你是在苦苦挣扎，有多少你在自怨自艾，有多少你真的发自内心的喜乐。努力增加你的喜乐吧，快乐需要练习。当我们的善念，喜乐的时间多了，不关你在哪里，你拥有什么，你都是得大自在的人。

人活一世，你能得大自在，你可就真的了不起了！

人生境遇是有高有低，心境却可以常保喜乐。人的心情可以有波峰有波谷，但是做个凡人也可以尽量去增加上扬的曲线，缩短在波谷的时期。好了，我拉拉杂杂基本讲完了，我的浴室顿悟（感谢灵感）。

但是，搞怪的我，要再问一个问题，可是灵感呢？哈哈，我希望自己是灵感的时候更多，numb和失联的时间更少。how to do?

或许多洗澡有用，或许多逛街有用。朋友，如果你知道，烦请告诉我，蟹蟹！