写作是一场漫长的马拉松，途中难免会遇到一些困难和挫折，不少写作者为此中途退出，放弃了写作，甚至写作很久的作家也会有时候找不到写作状态，有写不出文章的时候。能够长期持续写作，跑完写作这场马拉松不是一件容易的事。
但依然有有很多作家做到了，如写作三十多年每天写作五个小时，每年都有新作品推出的村上春树;19岁成名，一生著作1600万字，85岁笔耕不辍作家王蒙;还有在96岁高龄，还一直伏案写作的杨绛先生。
他们是如何能做到长期持续写作？
01.突破写作瓶颈区
无论是新手写作者，还是成名已久的作家， 都可能遇到写作瓶颈区。在瓶颈期，会觉得自己写作水平停滞不前，甚至是感觉文思枯竭，写不出东西来。
遇到瓶颈期不要放弃，以下六个方法为突破瓶颈区助力。
方法一，接受遇到的困难。
写作中遇到困难是很正常的事，对自己多些耐心，不忘自己的写作初心，主动远离或屏蔽批评的声音 ，呵护自己的写作热情。
方法二，把写作当成是肌肉练习。
培养每天写作的微习惯，每天去完成固定的字数，可以从两百字起，无论什么情况都不停笔，每天完成。
方法三，降低自己的写作期待。
马拉松跑步途中，身体还有困累需要减速的时候 ，写作也是如此，所以不要总是期望写出优秀的作品。
方法四 ，多阅读，多输入。
有诗云:" 读书破万卷，下笔如有神" 、"熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟"。
阅读是为写作充电，大量的阅读输入，可以源源不断地为写作提供灵感和素材。
方法五，寻找自己的写作榜样。
榜样的力量是巨大的，引导我们在困境中奋进、 在逆境中坚强、 在顺境中执着。
可以选择自己特别喜欢和崇拜的作家做为榜样。
方法六，加入社群，结伴写作。
现在有很多写作社群，加入其中，和有共同写作爱好的小伙伴儿一起写作 ，互相鼓励和点评。
一个人可以走得更快，一群人可以走得更远。 与良友为伴，你的写作路不再孤单。
02.克服写作拖延症
熬过了写作瓶颈期，还是有不少人在写作时总是喜欢找各种借口拖延，影响写作进程，甚至放弃写作，有四个方法，可以治好你的写作拖延症。
方法一，在开始写作之前，先进行五分钟自由书写，用五分钟时间把自己对写作的担心、恐惧写出来， 然后再开始写作品。
方法二， 用婴儿学步的方法来写作 ，把文章整体拆解成确定选题、搭建写作框架，搜集素材等几个步骤，然后分步骤写，降低写作难度，开启写作方法二， 用婴儿学步的方法来写作 ，把文章整体拆解成确定选题、搭建写作框架，搜集素材等几个步骤，然后分步骤写，降低写作难度，开启写作更容易。
方法三，用小黑屋软件来写作， 用小黑屋软件锁定写作字数或时间，不写完就无法退出 ，让写作一气哈成。
方法四，写初稿和修改分开，抱着写出最烂的文章的想法，不给自己压力，先完成，再完美。
03. 保持写作的热情
做一件事，没有对这件事的热情是不可能长期坚持下去的。写作也是如此。
如何保持写作的热情 ，能够几十年持续写作呢？
第一，不断的学习新东西，尝试 进入新的领域去探索 ，去解锁新的技能。
第二，对人保持好奇，人和人性是写作永恒的话题。
第三，写作时要学会取悦自己，感受写作的心流，让你快乐的事，才会有持续去做它的热情。
学会克服写作路上的瓶颈，战胜写作拖延症，保持对写作的热情，为写作这场漫长的马拉松扫除障碍！终身写作，终身成长！
