Hello，这里是蒲儿，身体频率变了，吃的东西也换了。
以前能吃的，现在吃不进去了。
不是饿，是身体在说：我要能量，不要体积。
1、第一梯队：直接吃，能量最高
这些食物还“活着”，身体最认。
· 黄瓜——清、透、通；
· 西红柿——咬一口像在吃阳光；
· 生菜/绿叶菜——可以直接生吃；
· 彩椒——颜色本身就是能量；
· 西葫芦——生吃脆甜；
· 各种萝卜——切片生吃，通气；
· 芹菜——纤维像管道，帮排浊气；
· 芽苗菜——萝卜苗、豌豆苗，生命力最旺的时候吃掉；
· 水果——当地当季的，苹果梨柑橘都行；
· 牛油果——它的脂肪是高频能量。
2、第二梯队：温和过渡，帮你扎根
意识飘的时候，需要土能量的食物稳住自己。
· 南瓜/红薯/紫薯——蒸着吃，甜味是土里的光；
· 山药——补气，稳；
· 芋头/土豆——蒸或煮，别油炸；
· 莲藕——生吃脆，熟吃糯，自带通透属性；
· 发酵食物——泡菜、无糖酸奶，菌群转化过的能量更好接；
· 豆类——鹰嘴豆、绿豆，煮汤或打成泥。
3、第三梯队：汤水米油，化开淤堵
打嗝排浊气，说明气不通。汤汤水水这时候最养人。
· 蔬菜汤——萝卜香菇玉米一起熬，不放肉也甜；
· 菌菇汤——熬久一点，把能量熬进水里；
· 海带汤/紫菜汤——海里的东西自带高频；
· 小米粥——米油最厚那层，古人叫“粥油”，养胃气；
· 大米粥——熬得烂烂的，加点山药红枣；
· 坚果奶——杏仁奶、核桃露，自己打，不加糖；
· 椰子水——天然的电解质。
4、特别推荐：海里来的和水
· 海带/紫菜/裙带菜——本身就是能量吸收器；
· 深海鱼——如果还接受，选秋刀鱼这种食物链短的；
· 水——山泉水最好，或者把水放阳光下晒半天，喝起来都不一样。
5、身体在追你，给它一点耐心
你现在吃不动的，过一阵也许又能吃了。
跟着它走，它比脑子更知道你需要什么。
吃的时候慢一点，哪怕一根黄瓜，在心里说句“谢谢你”，能量真的会不一样。
身体在追你，给它一点耐心。
