Day 11

“清生活”无涯无压打卡

20170216 第11天/30

如何过一天,就如何过一生。

一 行书

学习今天的行书《正念的奇迹》

收获:1 练习专注当下。

2 关注被忽视的美好。今天我在给水池排水的时候,我看到脏水从水管的末端冲流而出,有点清透。我看到水管上布满了尘垢,我看到了时光。

二 时间管理

今天继续实践“时间四象限”

反思:1 今天还是完成较多任务,有效率。

2 明天要加强要事优先。争取在上午12点前发简书。

三 爱和自由

今天复习了《完整的成长》第七节 精神情绪

收获:1 生活中的人事物皆是过客,努力去寻找真实的存在才是正路。

2 成长的结果,终将趋于宁静祥和。生命像一条流动的河,宁静而鲜活地流动着。

四 分享

今天和妈分享了防治颈椎病的方法。

今天和爸分享了最近的好事。和爸聊了会天。

乐事:1 今天我在大床给妈妈示范动作时,努力把腿升过头顶,觉得好好笑。看来以后要多伸展身体,多开怀大笑。

总结:如何过一天就如何过一生。今天起晚十早五。雷打不动!晚安!

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