胸闷上不来气是怎么回事？           

有的人在睡觉时感到胸闷上不来气，到医院检查不出来毛病。大家都认为是＂气管＂儿不好或。＂肺＂不好。其实都不是，这种现象提醒你，你可能体内缺铁了。一般人体内储存是4G铁，铁在人体中是血液中血红素的重要组成成分。铁能协助细胞酵素给人能量，但是铁最重要的功能是输送氧气，人体缺乏铁质，就会导致呼吸困难和贫血。因此，感到睡觉时胸闷上不来气或眩晕情况，一定要及时补充铁。            铁的食物来源。                       

1，动物血含铁量最高约340毫克，吸收率最高

2、动物肝如猪肝含铁25毫克，牛肝含9.0毫克。

3、蛋黄含铁量亦较高。

4，其它含铁较高的食物有，芝麻、芥菜、芹菜、紫菜、木耳、海带、米等。                            ＂知识改变生活＂

图片发自简书App

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