记与玉小姐的生涯咨询2017.3.31

咨询人：Norah          咨询师：玉小姐

咨询主题：30岁大龄中年女，父亲年事已高，我是否可以跳出自己现有的十几线小镇，去大城市看看，体验一下不同的工作和生活？

咨询过程梳理：

和玉小姐相识于Angie的项目管理打卡营，了解到玉小姐是一个行动力超级强，而且善于学习的人，她每天坚持三件事，学习时间管理，并且演化出自己的彩虹时间管理术，同时因为超级个体的践行表现也被古典老师点名表扬，是一个成长中的超级个体。某天知道了玉小姐参加了生涯规划的初级班，并且在朋友圈发文可以做免费的公益咨询，我直接找到了玉小姐询问咨询。玉小姐给了我一些前期的准备工作，梳理自己的问题和经历，然后约好第二天晚上进行咨询。

一场咨询其实是在咨询师的引导下，我在进行自我阐述，在阐述的过程中，咨询师深挖了很多曾经被我忽视的关键因素。

关于是否去大城市？

其实我对大城市并没有自己想象的那么迫切和需求，因为我只是想体验一下从来没有过的大城市的生活，有很多朋友，有线下活动，有更多的活动资源，可以连接大咖，可以遇到不同背景的人，给自己带来不一样的见识。但是我却忽略了大城市严酷的生存环境，并没有考虑自己是否适合大城市的生活。

关于父亲年迈，出去工作是否是不孝？

通过梳理，我意识到其实是自己一直不愿意成长，享受在父亲身边无忧的日子，而不愿意突破自己去尝试自己想要的事物，把照顾父亲当做自己止步不前的借口，其实所有的借口都是自己不愿意成长而已。现在父亲并不需要我照顾，身体健康，可以很好的照顾自己，而我需要做的是好好的照顾自己，让自己强大，等到父亲需要我的时候，我才可以真正尽孝。

关于相亲时别人看不上我，是否是因为我家穷？

通过梳理，在相亲中很多的问题都是自己按照自己的想象去揣测的，也就是自我证言，对方也许并不是这么想的，即使对方是这么想的，也是自己的行为表现让对方产生了这种想法。在多年的相亲中，自己不断给自己灌输前提假设，因为我家穷，所以我不配得到更好的，这些假设又不断的被自己验证，于是深信不疑，陷入了死循环，以及抑郁之中。

同时在抱怨别人给我做介绍的时候不考虑我的特定需求，其实何尝不是我自己的偏见呢？把一些并非重要的因素看成了80%的原因，然后自我折磨。

咨询收获：

（1）觉察自己的真实问题。

发现自己一直在逃避的事情，其实是感情问题并不是职业生涯的问题。在做自我陈述的时候，我并没有意识到我想要得到的答案是情感归因，而非是职业规划的问题，我一直在用去外面工作逃避自己的情感缺失问题。

（2）发现自己决策背后真正的意图以及实现目标的多种方式。

去大城市背后的真正意图是逃离，不管是逃离现有的工作，还是现有的生活环境，都是在逃避问题，希望大城市可以解决自己目前不想面对的问题。问题是一直存在的，在小镇上逃避问题也许只是平淡的生活，而去大城市逃避这个问题就是无法生存了。

解决自己真正的需求点其实是可以有多重途径的，关键在于自己是否明确自己想要的东西。在咨询过程中，玉小姐分享了她在四线城市的生活，我看到了其实在小镇上面我也可以过我自己想过的生活，关键在于我是否真的去行动了。

（3）放不下的事情，自由书写，学着感恩。对于那件相亲事件，自由书写，让自己把所有想写的话都说出来，发现自己梳理完之后，剩下的就只有感谢自己做了那个决定，也感谢那个人并没有看上我，因为如果不是他，我就不会跳出自己的舒适圈，不会发现那么多有趣的生活，不会发现原来我可以过更加精彩的生活。我在慢慢变成自己喜欢的那个样子。谢谢你，王德兴。（真正的自由书写与放下，感受自己内心的声音，不再执着，反而让自己泪流满面了。）

我的行动：

职场：

（1）在目前的工作中，提炼核心技能点，进行提升，发展成自己的核心竞争力；

（2）多关注招聘网站，对比目标职位的需求，先找一份可以满足生存期的工作，先去尝试，不要把自己局限在思维框架里面；

（3）建立自己的工作圈。在行业中。猎头也是朋友，建立自己的猎头社交圈，让自己和目标职位更加匹配，以及快速定位目标职位。

（4）通过在生涯小组的学习，规划自己的生涯路径，尝试新工作的机会。

思维：阅读积极心理学，改善自己的思维，成为一个积极思考者

想对玉小姐说的话：

谢谢玉小姐的梳理，让我面对真正的自己，意识到自己隐藏在内心几年的真实问题。也谢谢玉小姐超级赞的行动力，刚梳理完成就已经把咨询意见发过来了。更要谢谢玉小姐和我分享自己的故事，让我看到自己更多的生活的希望，带给我积极思考的意义。

想对Norah说的话：

Norah，勇敢的前进，去追那个你想要的生活吧。