我曾经一直感觉自己是工具，小时候是妈妈的工具，长大后是爸爸赚钱的工具，结婚后，是老公的工具，没有感觉自己被当做人对待。

我想被当做人对待，我想成为一个人。

我一直努力地想把自己从物变成人，挣脱工具的定义。

《懂得爱：在亲密关系中成长》这本书，让我彻底明白了这个感受的来源。

01

我们是如何被物化的？

心理学家武志红说：懂事，是最深的绝望。

婴儿出生的时候，把周围的人都当做物体，没有自我，但具备发展自我的潜力。

婴儿出生时，只能依靠父母、周围的人，到3岁时候，才能理解周围人的感受和经验，才能遵守规则。

我们只是被训练，没有被鼓励。

我们被教导事情的对错，好坏，道德，规则，没有被鼓励发展自我，如何成为一个真正的人。

我们被教导成一个好孩子，好员工，好妻子，好父亲，好父母，这些很有意义，也取得了一些成就。

但最终，我们内心有一种缺乏感，没有满足感。

我们只是一个社会人，没有成为真正的自我。

于是不管拥有什么，都觉得不快乐，开始怀疑自己是谁，活着为啥。

我们不认识自己，我们认为的自己是自己的角色：物化的自我。

02

我们是如何被物化的？

镜像：

孩童从父母眼里寻找自我，父母怎么认为自己，自己就是生命样子。

父母就是孩童的镜子，不是平面镜，而是凸透镜或者凹透镜。

孩子只是父母投射的一个影子，不是真正的他自己。

如果父母变成一个平面镜，就能照出真实的孩子。

可是很少有父母是平面镜，所以孩子多多少少都会偏离真正的样子。

父母本身也是物化的结果。

父母和孩子是物对物的过程。

成为一个人，都需要一个平面镜，发展真正的亲密关系，对方需要做一个平面镜。

03

如何发展亲密关系？

把心墙变成界限。

我们被物化后，为了保护自我，筑起一道心墙，这道心墙是固定的，不会移动的。

成为一个人，是需要有界限，而不是心墙，界限是可以移动的，根据需要往前移动，发展亲密，往后移动，保护自我。

心墙主要目的是自我保护和防卫，但是又硬又冷，住在心墙里的人很难受，想出来。

住在心墙里，成为社会角色，必须压抑自我或者放弃自我。

当有合适的人，可以发展亲密关系时，就容易降低防御，降低心墙，带亲密的爱人游自己的内心世界。

对于压抑太久的人，太渴望融合，容易放弃自我，完全拆卸心墙，容易受伤，一旦受伤，再次筑起心墙，下次亲密关系，再次拆卸心墙，再度受伤。

我就是属于这样的人，她每一段感情都受重伤，每一次都全情投入，再次受伤，毫无设防。

对于极度没有安全感的人，遇到合适的人，他们也是试探性地打开心墙，不敢展示真我，无法发展亲密，一旦有风吹草动，他们就快速合上心墙。

我老公就属于这样的人，他开始有打开心墙，我记得他敞开过自己，但是敞开的不多，当我想更深进入，和他融合，他害怕了，就筑起心墙。我就很难再进去了，他需要足够的安全感才能打开。

而界限很有弹性。

太近了，就远点，并且真实表达远的原因；

太远了，就近点，并且真实表达近的原因。

每一次敞开，都是在自我安全感的范围内，对自我负责，对自我安全感负责。

自己能够清晰地掌握自己的安全感，不让自己受伤，如果受伤了，就回来自己疗伤，不会让对方负责，安全感是自己的，与他人无关。

而拆开心墙，献出自我，是不打算为自己负责，希望别人为自己的安全感负责。

这是完全不同的。

拆开心墙，建立界限，是发展亲密关系的必要条件。

04

通过亲密关系，发展自我。

亲密关系，特别是两性关系，最能照射出内心的伤，自我觉醒之前，每个人都希望通过两性关系，完整自己。

亲密关系是通过灵性的通道。

两性之痛是灵魂之痛。

每一次靠近对方，都希望对方完全拆开心墙，接纳自己，为自己负责。

当对方无法接纳时，就痛，不知道是自己的痛启动了。

痛到绝望时，发现对方无法为自己负责，才又回到自我，看看这个痛到底来自哪里，当看到痛来自自己的心墙时，就在成长。

一次次地通过和亲密伴侣的互动，受伤后，回来看自己，就是在拆卸心墙的过程。

对自己的痛负责，一点点建立自己的安全感，一点点地增加敞开度，一点点地展示真我，产生连接。

真我发展的多么好，亲密关系就有多么好。

我们说亲密关系有破坏型和疗愈型。

不幸的是，我们大多数人都没有发展出真我，所以很难那么幸运遇到疗愈型的伴侣。

破坏型的伴侣就是帮助我们找到真我，破坏的程度不同，找到真我的时间不同。

现代社会离婚率居高不下，很多尚在婚姻中的人，有的分居、冷战、吵架，无法亲密，，，我们离真我都太远了。

所以，我们不能依赖亲密关系完整自己，但是通过亲密关系，找到自我，发展自我。

写在最后

“我和你”是基本的字眼，只能以整个人来言说。只有我，不可能实现完整之人的专注与融合；没有我，也永远无法实现。我需要你已成为我完整的人；成为我的过程，我说你。整个真实人生就是相会。

--马丁·布伯《我和你》

我们只有先完整自己，才能有好的亲密关系。

在亲密关系中成长，就是完整自己的过程。

@luckysolucky，一名永不退休的心理咨询师，专注家庭暴力、冷战、夫妻矛盾、亲子冲突、抑郁、焦虑，性侵，解锁生命模式，为生命找到出口，关注我，私信“咨询”，可以获得一次30分钟免费的心理诊断。