彪悍晨读20170704

我们用只有几千年发展历史的理性思维，去对抗几百万年进化的感性思维，无疑是拿鸡蛋碰石头。

要想改变行为，用感性的、具体的方式更加有效。设定具体的目标、具体的场景、具体的路径，头脑中的大象与骑象人就不会发生太激烈的对抗。

我们尽量减少大象和骑象人的冲突，也有一些技巧。我自己体验最深刻的是建立微习惯，这等于是减小改变幅度的极致版，从每天做一个俯卧撑开始到现在做60个一组，这个变化是真实而轻松地发生的。

最后编辑于：2017.12.08 08:11:42

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