近几年来，“心源性猝死“这一个名词频频出现在大家的眼里。前不久大疆科技的一位25岁的程序员的猝死事件也是发生在冬季，细心的人也会发现，每年冬天的时候，总会发现猝死事件的新闻明显增多，这究竟是为什么呢？
除了其它的因素之外，冬天气温低也是引起猝死的主要原因之一，热胀冷缩的原理大家都不陌生，冷空气会刺激血管和心脏，造成动脉的收缩，如果我们的身体底子差，或者血管有堵塞问题，那么就会造成血流不顺畅，尤其是在温度寒冷或者情绪激动的时候，更加容易出问题。
另外冬季气候干燥，如果饮水不及时，就会造成血液黏稠，血流减慢，久而久之出现血栓的现象，根据血栓的具体位置，会引起心肌梗死或者脑血栓，直接威胁人的生命安全。
所以，无论是中老年人还是年轻人，到了冬季的时候千万不能掉以轻心。第一，保持良好的生活习惯，不熬夜多喝水，让身体处于健康的运转状态；第二，保持良好的情绪，俗话说“笑一笑十年少“并不是没有道理；第三，保暖、保暖、保暖，重要的事情说三遍，即使自己精神上能扛过去，你的身体可不一定能熬得住；第四，适当而不过当的锻炼必不可少，很多人以为锻炼强度大对身体好，殊不知过犹不及，中老年人每天可以散步、快走，切记剧烈运动；第五，多吃水果补充水分和维生素，均衡饮食，不宜吃太多油腻的食物；最后，定期体检，体检是为了预防，提前知道了身体的问题，才能够有针对性的解决问题。
总之，身体是自己的也是家人的，在冬季，尤其需要注意。
