出处：十点读书微信公众号

有人说，女人有三大刚需，变美，赚钱，读书。

想要活成自己想要的样子，其实并不难。

悦人悦己的状态，独立的经济精神，丰盈安定的内心，只需要做到三个刚刚好。

时间上的刚刚好

网上有个很火观点：

“废掉一个人最好的方式，就是让他忙到没有时间成长。”

一直忙碌的人，最容易在忙碌里迷失。

而成长需要足够的时间和空间给生命留白，停下来丰盈自己。

演员王珞丹就是这样一个时间上刚刚好的人。

该专注时，充分的专注；该热爱时，勇敢逐爱；该停下时，也洒脱按下暂定键。

她可以为了角色，100%的投入和专注。

在拍摄《急诊科医生》前，为了演好医生，她在医院蹲点，完全按照医生的作息和工作节奏沉浸式体验角色。

她也可以为了生活，100%的热烈和勇敢。

除了演戏，她还不断的尝试新的东西，滑雪，打鼓，滑滑板，潜水射击，挑战一些极限运动。

在节目中打鼓的她，帅气潇洒。

33岁才开始学滑板的她，一句喜欢可以愿意为此受伤。

她还可以为了心灵，100%的安静和放空。

有时她会消失一阵子，去古北水镇寻一处民宿住下来，彻底慢下来，跟当地的大师学传统工艺，过悠闲惬意的日子。

王珞丹说：“时间对于我来说，比十年前更珍贵了。所以我想要去玩各种各样的东西，尝试各种各样的事情。”

余生很短，切莫浪费，每个人的生活都应该有足够的时间和空间去充实自己。

读书，运动，旅行，时刻给自己腾出成长的空间，拓展自己的边界，挖深自己的深度。

在人潮中，热气腾腾的生活；于安静处，寂静生长。

情绪上的刚刚好

生活中很多烦恼，都是情绪上打了败仗。

而情绪的败仗，很多时候是因为你的在意：

尝试一件事，别人否定了，你便低落了；

遭受恶意，你生气失控，反而被他人指责；

遇见烂人烂事，你越纠缠，越消耗自己。

唯一能伤害你的，就是你的在意。

“情绪上刚刚好”，不是戒掉情绪，而是拥有两种能力：一个是屏蔽力，另一个是反弹力。

特别欣赏"异类"导演李玉的做法。

对于电影作品，她有强大的“屏蔽力”。

不跟风，不迎合谁，想拍什么风格的电影，就忠于自己内心去做，用心去表达自己。

正是这种笃定和独立的行事风格，让她站在风口浪尖上，获奖无数，同时也饱受争议。

面对非议，她并不急于解释，不轻易退缩，而是用实力去“反弹”阻力。

她说： “我是那种撞了南墙也不回头的人，反弹力特别大。某人说不可以，我反而一定要做。我觉得因为阻力半途而废，废掉的不是职业，而是信念。”

最好的养生，就是情绪上的养生。控制情绪，才能控制人生。

各样信息充斥的今天，跟着人群走，我们的情绪总会轻易的变得不稳定，和烂人烂事纠缠，我们很容易变成自己讨厌的模样。

只有屏蔽伤害，修炼自己，把阻力变成动力，才能活成自己的原创。

当情绪波动时，不妨告诉自己一段话：

在意不如屏蔽，生气不如争气。

愿你，养好情绪，活成这样：

不慌张，不盲从，不妄自菲薄，始终有不活在别人眼里的智慧，也永远保持触底反弹的底气。

心态上的刚刚好

人们常说：“人活一世，活得是心态，心态好的人，一辈子都好。”

什么是好心态？

能承受最好的，也能承受最坏的；拿得起放得下，想得开放得开；不以物喜，不以己悲。

一边汲取养分，增长见识，一边认识自己，找到自己的热爱。不被世俗定义，勇敢活成自己喜欢的样子。

歌手成方圆，就是这样一个心态刚刚好的女子。

单提到这个名字也许很多人并不太熟悉。

但提到她的作品，《游子吟》，《我多想变成一朵白云》你一定很熟悉，尤其是一首《童年》红遍大街小巷，至今还是我们心中的经典。                                                                                  池塘边的榕树上

知了在声声叫着夏天

操场边的秋千上

只有蝴蝶停在上面

......

在音乐上她极具天赋和实力，她曾创造过很多个“第一”。

褪去风光和名誉，后来她较少出现在人前，换了这种方式和身份去低调行事，高调的热爱音乐。

她去旅行，摄影，去学习异国文化，体验各国风情，她游历了40多个国家，也沉淀了更好的自己。

如今的她年近60岁，单身。

活得没有岁月感，一个人，独单却不孤独。

“走出半生，归来仍是少女”，长相年轻，是因为心态年轻，不畏惧孤独，是因为内心足够富有。

正如，2017年她在《蒙面唱将猜猜猜》里说的那样：

“我觉得蒙面，但不蒙心，蒙面，不蒙声，我希望我一生都可以与音乐为伍，与音乐为伴，和音乐谈情说爱 。”

史航有一句特别有力量的话：“敢走夜路的人，有时候他自己就已经是一盏灯。”

不被世俗裹挟，过自己想过的生活，就要养好自己的心态。

生活不会永远波澜不惊，做人不要像蜡烛一样，有风就随意波动，甚至随时可能熄灭。

记住要去做一盏有灯罩的灯，心态上刚刚好：

清醒，冷静，自信，智慧，自带光芒，还能照亮他人。

人生之不如意十之八九，我们总想找对的时间，对的人来改变自己。

可是，哪有所谓对的人或者对的时间呢？当你对了，时间就对了。

生活也是如此，没有什么绝对的好生活，当你的状态对了，生活才会对起来。

任何时候都需要给自己足够的刚刚好的时间，刚刚好的情绪、刚刚好的心态去成长。

有足够的时间，才能盛开更绚烂的人生；

有稳定的情绪，才能拥抱稳稳地幸福；

有好的心态，才能和生活短兵相接，随时能战，战而能胜。

很多人觉得做到这三个刚刚好很难，但其实真正难的是从未改变。

从王珞丹到李玉再到成方圆，刚刚好的状态，在于跳出现有的生活，去挑战自己……

5月31号，在古北水镇的司马台长城上，他们又开启了新的挑战“并非不可能，烽火台上的倾听”活动。

王珞丹，史航，张楚，成方圆，李玉，刑佳栋，董婧、梁彦增，八个不同年龄，爱好，多种职业的人，一起在星空下，长城上浪漫的读诗。

在忙碌快节奏的今天，我们需要定期清空自己，重启生活。

正如，这样一场别样的读书之旅，可以让我们暂缓脚步，变得舒缓而宁静。

正如，在快节奏的北京，驾车不到2小时，可以在古北水镇遇见向往的生活。

悠长而韵味十足的小巷，青砖婉约的石板路，染坊，酒香……

“逃离大都市”，“慢生活”，“水上江南”，“放空治愈”。寻一个假期，寻一个酒店，在古北水镇住下来，你可以遇见另一种生活，另一个自己。

壮阔的长城，广阔的山水，这里最适合释放压力：

你可以“骑长城”，漫步长城，和长城一起感受历史文化，和长城近距离感受彼此的一呼一吸，和长城一起共享月光星辰。

五彩斑斓的灯光和小桥流水交融，这里的夜晚写满了浪漫：

桨声灯影里水镇的夜晚像油画一样颇具韵味，它既传统又时尚，许多年轻人来一次就彻底的爱上了。

“开在山谷，隐于林间”，夜晚住在水镇的火塘酒店和慕城酒店，坐看云起时，睡在云海间，就这样任时间流淌，一切就都释然了。

“既如江南般婉约，又如北方般大气”，在这里可以“偶遇”：

偶遇时尚，现场感受国际时装秀场的风尚；偶遇音乐，和歌迷一起嗨翻长城夏季音乐会；偶遇表演，与国际戏剧大师铃木忠志先生创作艺术之光……

有静谧的星空长城，有热闹的夜晚游赏活动，有古韵的传统工艺，有与日常不同的生活体验，古北水镇如刚刚好的女子，一切刚刚好。

生活从来不止眼前的苟且，还有诗和远方。

当你想要调节自己，不妨在这里偷得浮生半日闲，给生活一些仪式感制造一些比浪漫还浪漫的事情。

愿你，做一个刚刚好的女子，在细水长流的生活里慢慢爱自己。