2022年多做你自己,我的2022年计划

读刘润《2022年多做你自己》有感

刘润老师在写文章:2022年多做你自己,收获颇多,同时我也给自己立下这个规定,加油开始干。

1、以你的基础体能,根本轮不到拼技巧

反思:多锻炼身体,把基础体能提升。

目前在执行的是:每天早上7点10分到8点10分,跟着老师的直播课锻炼,做形体雕塑。从明天开始每天增加500个跳绳,增加心肺功能。

2、思考10倍好的战略

关于战略,一个简单实用的方法:五三一。

看五年,想三年,认认真真干一年。

未来5年,错过什么机会,你会拍断大腿?:内容创业,做个资深的内容传作者。

未来3年,你要积累什么样的资源和能力,能让目标实现?内容创作者,平台运营,积累行业人脉100人。

未来1年,扎下去具体干什么样的事情?答:内容传作者

在2022年,问问自己,“必赢之仗”是什么?答:优秀的内容创作者。

什么是必赢之仗,就是一定要做到的,非常重要的。重要到能让自己好上10倍。可能是工作,可能是投资,或者是其他,等等。

然后,用PDCA的方法,不断行动验证。

Plan(计划),Do(行动),Check(检查),Act(处理)。这就像一个轮子,一直往前滚动。

3、提升认知

什么是认知?

简单来说,就是看待事物的思维方式,你能想得更远,看得更透。

而这种思维方式,也是我们常说的思考模型,思考框架。

最简单经济有效的方法,可能就是多看书。每一本书,都是一套模型和框架。

因此,我强烈建议你,新的一年读50本书。或者30本。至少20本。

书的类别,你可以简单分为两类:

一类是和工作,和个人比较相关的:商业、经济、管理、成长……

一类是和视野,眼界,兴趣相关的:历史、艺术、生物、物理……

我的2022年书单

1、《明朝那些事》

2、《二十四史》

3、《道德经》

4、《洛克菲勒传》

5、《富兰克林自传》人物传记

6、《乌合之众》心理学

7、《英雄之旅》写作

8、《故事》写作

9、《我的职业是小说家》

10、《追风筝的人》

11、《穷查理宝典》

12、《毛泽东选集》

13、《我的职业是父亲》

14、《好妈妈胜过好老师》

15、《人类群星闪耀时》

16、《成为》人物传记

17、《古希腊文化》历史

18、《小狗钱钱》

19、《三体》

20、《社会心理学》

21、《自卑与超越》

22、电视剧《天道》书《遥远的救世主》

剩下,根据土豆老师推荐阅读。

4、找到趁手的工具

工具的价值。

你也找到趁手的工具。可能是一副耳机,一架键盘,一本电子书……总之,君子性非异也,善假于物也。

我也要买个耳机,在路上的时候可以听电子书,我现在是1.5倍的速度听书,可以在提高到2.0速度来进行听书。

同时这样的话,可以把我的听书的会员用起来。

5、见50个人,写24个人物故事

见50个人,写24个人物故事,每个月写2篇人物故事。

6、学习一项技能

这项技能,不是为了“赚钱”的,而是让自己“快乐”的。暂时还没有想到。暂定是尤克里里学习。

7、锻炼体力和心力

体力和心力,真的很重要。

生病了,躺倒了,你的战略,你的认知,你见的人,瞬间都失去了意义。

体力,在我看来主要是训练心肺功能。

选择效率更高的方式:跳绳。跳绳5分钟,相当于慢跑半小时。而且用正确的姿势,跳绳对膝盖的伤害,只有跑步的七分之一。

心力,在我看来主要是训练内心的恢复能力。

心力憔悴,我们每个人都有这样的体验。快被压垮了。这时能快速恢复,满血复活,就特别重要。

一个训练的方法是,冥想。

冥想,越来越流行。一个重要的原因,是因为科学研究表明,冥想能降低与压力反应有关的神经和荷尔蒙指标。

也就是说,冥想作为一种放松和休息,能帮助我们更好地减压。高压的工作后,有时只需要10-15分钟的冥想,就可以迅速恢复心力。

把冥想的会员用起来。

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