刘润145 番茄工作法
人脑每一次任务切换，都有可观的时间成本。三头六臂式地多任务，不但不会节省时间，还会造成大量的时间浪费。
番茄工作法，就是以30分钟为一个时间单位，每集中精力工作25分钟，休息5分钟。
从时间管理的角度来看，番茄工作法，就是用合适的时间颗粒度，来保证注意力的专注度，节省“任务切换”导致的时间浪费。
运用番茄工作法需要注意以下三点：
一，防火防盗防打断。电话设置成勿扰模式，关闭短信、APP的提示音，用记事本快速记下突发灵感并将其清除出大脑，坚决拒绝打断。
二，努力进入心流体验。就是一种忘我的状态，才思泉涌，觉得时间过得好快。可以设置30分钟的小番茄，也可以设置1个小时的大番茄。
三，要专注，也要休息。
我的得到：工作的时候要专注，不要老想看手机，给自己弄个番茄钟试下，看效果如何。
