2019年终于到来！
有人认为这不就是平平常常的一天嘛！也有人对新年的到来充满着满满的仪式感！
从近年来央视的新年元旦晚会和各大卫视的跨年晚会的热潮中看出，这股仪式感的跨年风早就已经风靡全国。这是属于一群人的狂欢，来自共同爱好者的派对。
可是，你可曾考虑过自己对2019年到来的仪式感是什么吗？
对！这个仪式感就一个字——扔！
有时我们心里装的太多，反而更放不下。所以，是时候“扔”掉一些看起来舍不得却必须得放下的东西，重新开始了。
先从家里开始扔扔扔
“断舍离”和“极简主义”不知何时起悄然进入我们的生活。各公众号中都不乏有类似大受欢迎的文章。
乔布斯乔帮主有一张著名的图片，他坐在家里的地板上，只有一盏台灯和几本书。整个大大的客厅除此之外空无一物。仅从图片就能感受到乔帮主看书时的专注。
还有创立Facebook的扎克伯格，他的衣柜从来都是相同款式相同颜色的T恤和裤子，因为这样可以省掉每天花心思去思考穿什么，而把时间花费在真正有意义的事情上。
那我们每个人的家里呢？
- 衣橱里有多少一年以上没穿、想扔却又舍不得的衣服？
- 客厅的电视柜抽屉、茶几里、地面上摆了多少很久都没有用过的东西？
- 护肤品囤囤囤，可保质期多久注意了没？又真正用了多少？
- 各类小饰品、发夹、头绳、耳饰……是不是真正常戴的只有那几个？
- 厨房的橱柜里真正打开过几次？没用过的小厨具都忘了是什么时候买的了吧？
- 冰箱的冷冻柜有没有存放了三个月以上的食物？
- 喝水的杯子、喝茶的道具快放不了吧？
- 卫生间有没有用完的洗发水、沐浴露、洗衣液的空瓶子？或者只用了一半就换了新的牌子？
- 整个书柜满满当当值得表扬，但喜欢的书都看完了吗？所有的书都值得留存吗？
- 孩子的玩具估计能装下整个儿童房了吧？恐怕不只。客厅有、主卧有、厨房也有……
- ……
如果你有以上的任意三条，那么说明该为你的家来一次认真真真的“断舍离”了。
为什么真正的“断舍离”从整理自己的家开始？
因为家是我们心灵的港湾，是我们呆的最久的地方。看着家里舒适、干净、整洁的环境，便会感到心安、感到满足，做事也才会更有效率。
我们平常的打扫卫生都是擦擦桌子、拖拖地，表面功夫做的足，但其实那些“隐形”的角角落落更应该好好清理。
趁着2019年的到来，给自己制定一个21天“断舍离”计划吧！每天只整理一个区域，整理完就开心的记录和打勾。到农历春节的时候，家里又是一派新气象。
比如，今天只整理衣橱，把喜欢的、常穿的、适合的衣服通通分类，找出一年以上没穿过的衣服，要么送人，要么捐了吧。你会发现不但衣橱整洁了，整个人的心情都清爽。
比如，明天收拾自己的化妆品和护肤品，把空瓶空罐子扔了吧。清洗一下常用的化妆小工具、擦擦梳妆台，整理囤货的护肤品，过期的通通都扔掉。
再比如，后天整理书橱，把已经看过对自己启发大的归类，可以随时复习再读，把买了还没来得及看的归类，结合实际列入阅读计划，把看过的书可以捐出去或者送人。
……
21 天一个循环下来，家里绝对大变样。
每天投入的时间也不过短短的半小时。就当饭后活动活动了，一举两得，何乐而不为？
读书、瑜伽、跑步、听舒缓的音乐等都可以让我们的内心更加丰富，比囤货有意思多了，赶紧试试。
扔掉你的幻想，然后脚踏实地
或许你在2018取得了不错的成就，也或许留下了许多遗憾和不足。可是，2018年始终一去不复返了。
我们不应该活在过去，也不应该在当下徘徊，最重要的是用站在未来的角度来看待自己，把握好每一个现在。
有个这样的句型，大家可以自行带入：
早知道……当初我就……
- 早知道英语这么重要，当初我就好好学英语啦！
- 早知道比特币现在这么值钱，当初我就应该买一些！
- 早知道读书这么重要，好工作的门槛那么高，当初我就应该多读点书！
- 早知道泡脚这么多好处，我就应该买个木桶天天泡脚！
- 早知道我就多攒点钱！
- ……
可问题是，有些事就算是早知道了，也未必真的能按照自己想的去做吧！
难道早睡早起不好么？当然好，有利于身体健康，有利于把握好早晨的大好时光去做一些有意义的事。可是你做了吗？
难道不知道读书重要？当然知道。从小到大，从小学到大学，分数都是学生的命根嘛！就是现在早已经参加工作却一直坚持阅读的人，恐怕差距不止拉开了一点点。当然，这是从来没在读书上获得好处的人所不能理解的。
难道不知道减肥最基本的就是少吃多运动？既能满足口腹，又能拥有完美好身材，这样的好事请给我来一打。再去看看维密天使们在社交网站上晒出的一日三餐和各类健身打卡的日常照片，还不默默的把手中的各类甜品、奶茶、零食都通通放下。
去学着做一个延迟满足吃糖的小孩吧！
只要养成好习惯，其实有时候根本不需要苦行僧般的坚持！
斯蒂芬.盖斯在他的《微习惯》一书中首度提出了微习惯一词。
微习惯是指一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。
微习惯太小，小到几乎不可能失败。正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，而且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了极具优势的习惯养成策略。
如果你想培养一个新习惯，去挑战变成最好的自己，就去做到它的缩减版本——
- 把每天跑步5公里缩减成每天只跑1公里；
- 把每天阅读1小时换成每天读3页书；
- 把早起1小时改成每周比原来的起床时间早起10分钟，直至达到理想的起床时间；
- 把攒钱目标定位每天只攒5块钱……
因为设定的目标能够轻易实现，你会感觉到自己有着足够的干劲。
只要坚持，每个微习惯都能收获到意想不到的效果，甚至是轻而易举的超越。
当你开始脚踏实地了，就不会再去幻想。因为你深知每一份努力的背后，都有自己日复一日的坚持。而生活向来会好好回馈认真对待它的人！
扔掉你的抱怨
笑来老师说过，抱怨是世界上最大的负能量。它能让我们在不知不觉丧失了前进的动力，剔除掉了自己可以变得更好的可能。
说话可是塑造大脑的一种重要方式啊！
同事GG和我认识有将近8年的时间了，属于同一个系统的单位。我们处的好的几个同事在工作之余会隔三差五的聚聚餐、喝喝茶、聊聊天。
年初聚会时我发现她一直在抱怨，到后来的每次碰面也几乎都是这样。其实，每次抱怨的事情都差不多那几样，不是婆媳关系就是和大姑子怎样怎样，再到自己和老公前妻的孩子的相处……
大家每次都把她向事情积极的一面去引导，可是真的不凑效。
婆媳关系本来就很微妙，自己老公的姐姐是长辈，居住外地不经常回来。据我了解，他们一家人对GG其实挺不错的。一个大家庭里难免有磕磕碰碰，大家只要和和气气，相敬如宾，并没有什么大问题。
于是我们几个好友总是劝告她：婆婆七十多岁了虽然住在一起，但身体硬朗还给你们做饭吃，这就是天大的福气啦；大儿子（她老公前妻的）现在十几岁，可能正是叛逆期，只要真诚以待他早晚会懂得你的好；老公对你体贴入微，关爱你的父母，这样的女婿多难得……
我想，只要她换个角度去思考，真的会觉得现在的自己有多么幸福。
偶尔的气馁和抱怨两句都很正常，我们又不是铁人。但如果把这种抱怨当成一种常态，那么生活真的会像“自证预言”一样，朝自己说话塑造出来的那个方向去发现，很神奇，很可怕。
我们在日常的生活中要主动的去发现每个人身上的好而不是不好，那么这个世界真的会和谐许多。
所以，彻底戒掉你的抱怨吧，世界的美好将从此开启。先从自己做起！
当我们扔掉囤囤囤的欲望、扔掉不切实际的幻想、扔掉充满负能量的抱怨之后，会发现世界是如此的简单又美好！舍得舍得，有舍才有得！
愿每个人的2019年都能收获到最好的自己！
