采铜在《精进》一书中说：一个人如何对待他的时间，决定了他成为一个什么样的人。
时间管理问题一直被许多人关注，是不少人心中的痛点。就我个人而言，时间管理方面的书籍没有看30本也看20本了。
有关时间管理的方法，更是众说纷纭。时间管理四象限、记录时间开销、GTD管理法、列待办事项清单等等。每一种看上去都很有道理，但是也没有哪一种是万能良药。
我们许多人还是处于非常忙，但是不是自己忙了什么的状态。
1.时间管理的思维方式
公众号大VL先生提出，时间管理的本质是：在适当的时间，做适当的事。他主要讲述了以下四点：
01自主性维度：可支配和不可支配
02完整性维度：整段时间和碎片时间
03 行为维度：构思和执行
04 视角维度：全景和聚焦
对比分析自己的情况，虽然有时候特别忙，需要备课、上课，有大量的作业需要批改，但是每天上班时间，大约有1～1.5小时的可支配时间，每天下班有2～3个小时的整块时间。
看起来，属于自己的时间不少，但是效率并没有很高。
为什么呢？我觉得原因有三：
2.管理时间还是管理精力？
同样工作12小时，有人下班后就疲惫不堪地瘫在家里了，有人还能精力充沛地回家开始第二职业。出现这样的差距，很大程度上是因为精力的不同。而我，就属于前者，有时间没精力。
没精力的时候就容易走神，大家都知道专注对于做成一件有结果的事情有多重要。
李笑来就曾提出，比时间更值钱的，是注意力。
时间管理的高手，一般也是精力管理的高手。
如何提升精力呢？有规律地作息、好好吃饭、主动休息、加强锻炼，都是需要做到的。
3.时间管理，隐藏着情绪管理
秋叶大叔说：“忙人最大的挑战不是缺时间，而是事情没有做完，心态失衡了，情绪一失控，后果很严重。反正我在职场看到的各种厌恶，大部分不是因为没有时间，而是做事的人把时间用于自己和自己的情绪对抗上了。”
这一点我们应该不陌生，同样被老板骂了，有人需要缓解情绪好几天，有人毫不在意，完全不背负这种负面情绪。
渡边淳一在《钝感力》一书中讲述了这样一个故事：
他在札幌大学附属医院当整形外科医生时，有一位主任教授医术高明，但是喜欢喋喋不休地指责别人。
碰到这种情况，一般人会感到沮丧和畏惧，但有一位S医生被训斥得最多，却毫不受影响，每次都是好脾气地回应。也正因为如此，S医生手术进步最快，成为当时医疗部最出色的外科医生。
美国著名心理学家芭芭拉·弗雷德里克森提出： “我们每天的正面情绪和负面情绪的比例要大于3:1，才能维持积极情绪的正循环。”
而积极的情绪，正是加速成长的有力武器。
4.时间管理，本质上是目标管理
L先生提出，整块时间要拿来做最重要的事情。什么是最重要的事情呢，他提出了三个衡量标准：
从长远来看，它能不能为我创造收益？
我能不能通过它，创造出某个作品、成果？
它能否让我和家人更幸福、更快乐？
其实这就涉及到目标管理，有时候做点这件事，做做那件事，忙忙乱乱的，又没有任何成果，很大程度上就是因为目标不明确、目标不坚定或者目标不合理。
菲尔·奥莱在《目标感：28天养成卓越人士的思维和行动模式》一书中提出造成人们无法突破自我并获得成就的原因主要有9个，排在前两位的就是：
（1）缺乏目标/愿景，这是一种从大局出发的能力；
（2）缺乏具体目标。
所以，当我们目标不清晰的时候，个人管理一定会一团糟。毕竟，我们谁也不能做着相同的事情，却期待得到不同的结果。
每个人的一天都是24小时，其实时间是我们管理不了的。我们所谓的管理时间，无不是在管理自己的精力、情绪和目标。
