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第2章 远离劣质亲子关系
作业2：使用“阅读五环法”小复盘

一、阅读五环法

“阅读五环法”是《人生效率手册》作者张萌提出的学习理论，学习五环法是指：学、思、做、教、赢。

1、【学】本书作者为了谁......，解决了......的问题，提供了......方法。

2、【思】思，就是要学会提问。需要回答两个问题：

第一个问题：你同意作者哪些观点？为什么同意？

第二个问题：你不同意作者哪些观点？为什么不同意？

3、【做】做就是知行合一。

4、【教】教是最好的学。

5、【赢】赢就是盈利。把自己的知识变成生产力。

二、使用“学习五环法”阅读第2章远离恶劣的亲子关系。

1.［学］为了爱孩子的父母，想为孩子改变的父母，为孩子担心地方父母以及有原生家庭困惑的人介绍一些恶劣亲子关系形成模式以及形成原因，介绍家暴，威胁孩子，冷暴力等对孩子成年后不可逆转的影响，觉察来自潜意识造就的行为模式的源头，帮助父母更好的觉知原来长期打骂下成长的孩子，体内肾上腺素会比普通人高，日后更容易因为小事而引发冲动行为，原来长期威胁恐吓下长大的孩子会没有安全感，让潜意识进入意识，通过觉知带来改变。

父母要意识到，所有对孩子的伤害，最终都会进入孩子的潜意识，影响他的一生。唯有改变自己，改变婚姻、工作和与孩子的互动，才可以弥补潜意识中的缺陷。

2.[思]

同意观点:

每个人痛苦的时候都要学会反思，是不是自己的内心并不完整。如果你真的足够强大，就会发现别人无法左右你的幸福。卡尔·荣格（Carl Gustav Jung）说：“潜意识如果没有进入意识，就会引导你的人生而成为你的命运。”

斯德哥尔摩效应，指的是人质被绑架后，生死操控在劫持者手里，慢慢地，人质有可能会爱上绑匪。

如果一个人的内心不够完整和强大，就无法体会到家庭带来的乐趣，也体会不到弥足珍贵的小确幸。

当一个人内心不强大，不能够发现生活中的美好，不能够自己寻找和感受快乐时，对面的人怎么换都没用。

不同意观点：

如果一个成年人明明知道越发飙情况越糟，还硬是要这样做，或者总是“莫名其妙”想发飙，就是他的潜意识在起作用。

不同意原因：通过阅读，听课学习，我很多时候能控制住自己的情绪，不对孩子发飙。但是也有控制不住的时候，的确明明知道，还是控制不住。究其原因是是自己太累了，电量不足，已经没有办法被各种消耗，每个人都有自己的情绪低谷的时候。在小区里也经常被问到一个人带俩娃，会不会对孩子发火，也调查过很多妈妈，不可避免地会对孩子发飙，但是毋庸置疑我们都是很爱孩子的，亲子关系也是不错的，也会有控制不住的时候，太能理解那些全职妈妈的感受了，而且孩子最熊的一面只会在他最信任的人面前展示。全职妈妈有时真是太累了，没有自己的空间，情绪也需要出口。

早上，在群里咨询过

昨晚提交作业就陪两个娃，带他们睡觉，今早爬楼，看完(怕吵到家人睡觉，语音转换成文字了)分享，很棒。其实我参加这次共读营，也是遇到一些困惑，因为全职带娃，孩子什么事都会找妈妈，有时候孩子就是故意捣蛋，不听话，气人，到底该不该打骂呢？大宝现在上大班，在学校老师说他不算调皮捣蛋的，挺懂事的，爸爸带的少，下班回来让他做什么事也会特别配合，但是他最不可爱的一面就会暴露在我面前，元旦前一天我家书房发水了，抽屉里电脑平板重要笔记都泡在水里了，我安排哥哥带弟弟在主卧玩，关上门，打开空调，给他们脱掉外套裤子，从外面玩回来搞得好脏，就赶忙去收拾，不停地倒水搬东西，他带弟弟在主卧也搞的不成样子，两包抽纸撕得到处都是，后来他去拉臭臭，非要我给他擦屁股，我说自己身上很脏，手上都是泥灰，好多事情要忙，让他自己的事情自己做，以前都是他自己擦屁股，这次怎么了。他真的好倔强，说这次就想让我给他擦，我不给他擦，他就一直坐着不起来，我一直忙，他就一直坐在那等我，还特别气我，反正是等了好久，我担心他冻着，还是给他擦了，但是我也好气，特别郁闷，这孩子怎么变的这样了，那天累得浑身关节都疼，主卧又被两兄弟疯得不成样子，第一次这么崩溃无助，而且还吼了孩子，虽然之后很后悔，但是又会觉得当时的自己迫不得已，真得特别累当时。

参加幼儿园的活动也会发现，有些男孩子就是特别熊，其他孩子好好的，就是故意捣蛋撩人家，看着都想揍一顿，女孩子都挺乖的。

发飙的原因也有很多，除了很累的时候，也有压力大的时候，不一定全是潜意识的作用。

3.［做］？

带着觉知生活，学会为自己充电，将更饱满的爱给到家人。

给孩子鼓励，爱和耐心。

4、【教】教是最好的学。

学到的讲给身边的妈妈。

5、【赢】赢就是盈利。把自己的知识变成生产力。

等孩子长大些吧