高效能慢生活践行第1天
2018.10.7 晨间检视
17—29度
就寝00:30 晨起6：40周日
自律是通往自由的最佳途径
【90天践行目标检视】️️】
1.运动：每天30分钟（18/90）；
2.学习：一天一高校（12/90）。
3.亲子：每天给孩子一个拥抱，在理解孩子的基础上耐心沟通（1/90）
4.母女：每天陪聊5分钟（1/90）
5.时间管理：听音频并复盘（6/90）
【今日三只青蛙】
科研 梳理省社科联课题
工作 就业核查情况打探并统计本校情况
人际 战线联谊
【昨日收获】
1.健康与休闲：
保养：蔬菜水果70%（1/90）
形象：装注意 （1/90）
冥想：每天冥想15分钟（0/90）
面部：每2天面膜一次（0/90）
身体：腹部按摩100下（0/90）
2.运动：瑜伽28➕深蹲90，跑步5.3公里
3.学习：一天一高校之香港中文大学4468，8106
叶武滨时间管理100讲：90天的梦想
4.阅读：
5.家庭：十七哥第一次参加选拔考试
6.休闲娱乐：大明生态休闲农庄；2402喝茶
7.创新：无
【昨日反思】
1.放下评判，也就放下了争执
2.不着急，不猜测，求证虽难，但可以解决很多问题，尤其是误会
3.只要有心，弱连接轻轻建立
【每日感恩】
每一次反思都是对自我接纳的前行的一步，感恩自己不离不弃
