高效能慢生活践行第1天
2018.7.10龚敏敏晨间检视
大连 ️ 23度—27度 温度适中
就寝22:30晨起5:40周二
昨日🧘午休：0min
走好选择的路，别走好走的路
自律是通往自由的最佳途径
（第一个100天目标）
* 每天坚持走6000步。
* 读完《正面管家 A-Z》《窗边的小豆豆》《养育男孩》《养育女孩》《关键期关键对话》等30本书
* 每天学完得到app的学习计划里的内容
* 坚持保养—每两天做一次面膜
* 坚持每天听樊登读书会一本书并记录学到了什么
* 坚持每天六点前起床学习叶武滨时间管理课程
【昨日三只】
保养 保养清单
学习 樊登读书会＆纸质书籍看50页&得到app&时间管理课程
娱乐 晚上全体大连聚餐
【今日三只】
保养 保养清单
学习 樊登读书会＆纸质书籍看50页&得到app&时间管理课程
娱乐 晚上全体大连聚餐
【昨日收获】
1.🤹♀️健康与休闲：
保养：健康饮食 —低油少糖
形象：
养生项目：暂停
冥想：每天冥想半个小时
面部：每2天面膜一片
运动：
🧘瑜伽：
电影：《超时空同居》
2.学习与效能：
叶武滨时间管理100讲：前8讲
a.早睡早起，养成写晨间日记的习惯！
b.人生不在于做多少事情，而在于把重要的事情专注做、用心做、做到极致！
c.管理时间的核心即是管理事件！对于事件首先需要记录下来，清空大脑，其次需要对于清单进行归类，主要分为日程管理和清单管理，日程管理是对于特定时间必须做的事情，清单管理分为有截止日和无截止日的事情，可以用情境来划分，整体要事第一，每天要吃三只青蛙！
d.推荐书籍：《搞定1-3》《晨间日记的奇迹》《吃掉那只青蛙》《高效能人士的七个习惯》
e.推荐app：印象笔记、omnifocus、日历表
效能：
3.阅读
️得到app每日一本书籍《意志力》
樊登读书（1本/100本）《终身成长》
纸质书籍（1本/30本）
书名：《正面管教》
️核心：和善而坚定
4.家庭：和爸妈还有老公打扑克，和睦快乐
5.创新：无
【今日反思】
🤔1.每日那么平庸的活着，是否应该做些改变呢？
🤔2.自己的人生目标到底是什么
【昨日好习惯打卡】
1.✅学习清单：
阅读✔《正面管教A-Z》P1-P50
樊登读书会（1/100本）
得到app每日学习计划（1/100天）
熊猫小课课程学习—ppt制作（2/3天）
2.✅早清单：
早起✔第1天
晨间日记✔写第1篇
3.✅晚清单：
护肤✔敷面膜（1/100片）
早睡：第1天（1/100天）
【今日清单】
【每日感恩】
愿自己顺利生下一个健康的宝宝。
愿家人朋友平安喜乐。
愿世界和平，没有战争！
愿今天的自己比昨天更优秀！
