2022-07-05

2022.7.5利萍情绪日记：

经常会听到这样的声音“我学习了这么久为什么还会生气？为什么还经常对孩子发火？……”听到这样的声音总是会感觉怪怪的。之前自己发火的时候，先生会说一句“你白学了！”然后我会升起愧疚和自责。今天婧均老师的附录解答，让我释然，学习提升的是自己的觉察能力，而不是修成神仙，没有七情六欲。学习了依旧可以有各种情绪，只是不会一直在低频的能量状态中，有了觉察，进行转化，看到情绪背后的资源，运用情绪的能量，创造美好！[愉快]

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