负面情绪是消耗每个人意志的最有杀伤力的武器，怎样掌控调整自己的负面情绪是每个有意识的人都要践行的： 一、负面情绪的根源，1"你是错的，我是对的"，不反观自己，逃避现实，推卸责任，不愿承担后果。2认知水平差："巨婴思维"，虽年龄身体成熟了，但心智模式较低，抓不住事物背后的逻辑，只看到表面"现象"，习惯性的错误，没有目标方向，无法选择则会抱怨，指责，焦虑等等，让情绪控制而无法控制情绪。3精力不足或身体不如意会产生负面情绪，(身体――心理――行为)4 缺乏双赢或多赢思维，以自我为中心。5 沟通不畅：不善于倾听，急于表达，不善于体察别人。总之：一切的根源在自己，谁不舒服谁负责。黑白之间是彩虹…… 负面情绪解决具体方法：1：首先改变思维，与负面情绪应一刀两断，通过学习心理学，践行情商练习，有一个好的开端。2：乐观的看待一切人和事，多站在别人立场想问题，多倾听。践行是逐步的过程，并非一朝一夕，一点一滴改变，调整。3：有信仰，靠着它可以内化自己，平静内心，不与世俗为武，
