生娃养娃要经历很多关卡，哺乳期就是其中一个很重要的一关，哺乳期顺利的话，娃白白胖胖，大人不遭罪，不顺利那问题就多了。从一胎开始，我就翻遍了各种资料，提前避免了各种可能的坑，一胎的哺乳期顺利结束，目前二胎的哺乳期也算是比较顺利的，所以我们今天就来说说怎么顺利度过哺乳期。

开奶

有效的开奶是成功哺乳的第一步，产后一个小时内要让宝宝吮吸，可以更快的泌乳，尤其是产后初乳相当珍贵，含有很多免疫球蛋白，所以务必产后越早开奶越好。一般生完妈妈和宝宝都需要观察一两个小时才能出产房，这时候就可以让宝宝开始吃奶，刚开始可能吸不到或者吃着吃着就睡着了，但是一定要坚持。产后一周，除非宝宝体重下降太多，否则不建议加奶粉，如果觉得奶水不够，就只要宝宝有需求就喂，这样才能刺激妈妈产更多奶！

喂奶姿势

关于喂奶姿势，网上也说了很多种，刚出生的宝宝经常吃着吃着睡着了，而且刚开始奶水比较少，不容易呛咳，所以躺喂就好了，也比较利于妈妈恢复。不过等奶水多了就不太建议躺着喂奶了，容易呛咳，万一妈妈睡着了也容易捂住宝宝，所以后期建议坐喂。

如何防止堵奶

乳腺堵，乳腺炎是最常见的哺乳问题之一，轻则乳房疼痛，肿痛，重则发烧，化脓。如何防止堵奶。首先我们要学会判断什么样是堵奶，在涨奶情况下用手轻轻挤下乳头，看喷出来的奶水有几条线，如果少于3根，那就是堵奶了，一般来说，至少要有3条乳腺管通畅才能正常喂奶，最好是多于5条，所以如果只有三条，那就要重视了。

其次，堵奶怎么办，其实办法很简单，就是吸通，再好的通乳师都没有你家宝宝厉害，你可能会说但是宝宝吃不了那么多啊，我的办法是，宝宝吃奶之前可以先用吸奶器或者手挤一些出来，然后让宝宝吃堵住的一边的同时用吸奶器吸另一边，每次都尽量排空乳房，反复几次就会通了。简单的来说就是让宝宝一直吸你堵住的那边乳房，多吸空几次就能解决堵奶问题。切记堵奶的时候不要热敷，不要吃油腻的东西，不要吃下奶的东西！

如何下奶

宝宝在生长过程中会遇到几次猛涨期，每次猛涨期都是妈妈痛苦的时候，因为宝宝一直要吃奶，一整天挂着喂，总让妈妈觉得自己是不是没奶了。其实不是，是宝宝的生长发育又上了一个台阶，需要更多的奶量才能满足生长要求，于是通过猛涨期不断的吮吸来提醒妈妈生产更多的奶水。所以我们可以发现，要下奶，其实还是要告诉身体，宝宝不够吃了。当你奶水不够的时候不要急着加奶粉，只要饿了就喂，除非真的饿的哇哇叫，而两边乳房又空空如也，否则不建议加奶粉，加奶粉的前提是你已经让他吸空了，告诉身体。我的宝宝不够吃了。其次一定要多喝水，乳汁里大部分是水，所以补水很重要，下奶的食物我觉得因人而异吧，但是最有效的还是让身体知道该多产奶了。再者，夜间是泌乳高峰，所以可以在宝宝入睡后吸一点奶出来，这样也能提高产奶量！

如何吸奶

顺利的哺乳期一定伴随着无数次的吸奶，正确的吸奶方式非常重要，很多妈妈吸奶都是直接拿起吸奶器开大吸力猛吸，吸个奶需要半个小时以上，吸完觉得乳房还是很涨。这样很容易对乳房造成伤害。如何正确的用吸奶器吸奶呢？其实简单的来说就是要先刺激出奶阵再吸。我有两个简单的办法。

1. 跟宝宝吸奶同时进行：这是效率最高的一种方式，不过可能需要爸爸协助。宝宝在吸的过程中会刺激出奶阵，而且这时候乳腺管是非常畅通的，吸奶器就算开最小档也能轻松的吸出大部分奶水。

2.刺激出奶阵再吸：很多时候妈妈是在宝宝吃奶之前或者之后才吸奶的，尤其是吃完奶以后有一边还是涨涨的，这时候想用吸奶器吸出来就没那么简单。所以在吸奶之前建议妈妈手动刺激下乳房，刺激出奶阵再开始吸奶，会事半功倍。刺激奶阵的办法网上有很多，比较有效的就是用食指按住RT轻轻打圈，同时想象这是宝宝在吃奶，待奶水喷出就可以上吸奶器了。

如何断奶

我发现很多妈妈断奶的方式都是母婴分离式断奶，妈妈涨奶难受，宝宝也难受，我家大宝算是自然离乳，断奶后我也很轻松，没有堵奶的情况，我觉得最大的因素还是循序渐进吧。

我是建议断奶不能操之过急，除非真的是不得已要马上断奶，不然建议是慢慢的断。首先减少亲喂次数，可以吸出来瓶喂，其次慢慢加入奶粉，让宝宝适应奶粉的味道，最后降低产奶量，喂奶或者吸奶的时候不要排空，尽量留点奶，让身体以为变量多了，慢慢变量就变少了，等奶少了，娃适应瓶喂奶粉了，断奶也就完成了。大家发现了没，断奶的方法跟下奶的方法是相反的，你会了吗？？

以上就是关于哺乳的一些小建议，希望每个妈妈都能成为奶牛，无皲裂，无堵奶，无乳腺炎，最后自然离乳！！