曾经热播的电视剧《三十而已》，里面的关于许幻山的出轨之路，引起了众多评论。他并非好色之徒，也非无情之人。为何最终把自己逼上了绝路，更把人生的好牌打烂了？归根结底，就是没有把自己的各种（坏）欲望控制好。
自控力，是自我引导和自我控制的能力。着力练习自控能力，有助于提高自己的生活状态和工作效率。每天我们都会遇到各种状况，挑战我们的自控能力。从早上醒来是否到点就起床还是懒着拖延了时间，在办公室忍不住和同事闲聊，到回家的路上被商店橱窗的促销广告吸引过去买了不在计划之内的物品。貌似这些都是“小”事，积累下来，就是一种行为习惯了。而种种不良的习惯导致生活工作状态的混乱，终将让我们被欲念控制不能自拔。
自控能力是可以培养的，书本里给出了一些方法让我们从认识自己，从心理学的角度分析，了解自己行为的动机，针对性地进行练习、修正。世上无难事，只怕有心人。只有当自己真正认识到问题的重要性，而给予足够的关注和努力，我们的人生才真正自己做主。
