情绪管理感悟

      我明显感觉这一周的自己，情绪非常低落。

    今天梳理了这几天的情绪，原来自己责备丈夫的情绪背后，我的潜意识是非常渴望伴侣的关心和爱，这种渴望和爱没有得到满足，才让自己情绪低落，从而恨自己的伴侣！女人追爱的背后，就是情绪和爱没有被满足的表现。

    怎样正确的情绪表达，是我学习的地方。和伴侣沟通，怎样正确表达自己的情绪需求，不是去追杀他，不是去向他索爱，不是责备对方，而是正确的说出自己的感受。把关注点放在自己身上，管理情绪提升自己，这样我想一定会改善亲密关系。

爱自己就管理好自己的情绪